헐 식후 10분 걷기 같이 해요

흠.. 헐 식후에 조금만 걸어도 혈당 관리에 도움될수 있대요. 저는 점심 먹고 바로 앉아있으면 너무 졸려서 걍 건물 주변을 10분씩 걷기 시작했는데요 몇일 해보니 오후에 몸이 덜 무거운 느낌이라 혼자라도 계속 해볼까해요 ㅎㅎ 이번 주 월요일부터 일요일까지 점심이나 저녁 먹고 10분 걷기 같이 해요 속도는 천천히 해도 되고 비오는 날은 실내에서 왔다갔다 하는 걸로요 ㅜㅜ 인증은댓글에 걸은 시간이나 만보기 숫자 적으면 될 것 같아요 하루 빠져도 다음 날 다시 하면 되니까 부담은 안 가지려구요 .. 저는 점심 먹고 회사 주변 한 바퀴 도는게 제일 편했어요 처음부터 무리해서 빨리 걸으면 오히려 귀찮아져서요 ㅠㅠ 식후 바로 뛰는 건 부담될 수 있으니 소화 괜찮은 속도로 걷고 몸 불편하면 쉬는 걸로 해요 같이 하면 덜 미룰 것 같아서 글 올려봐요! 저녁 산책으로 참여하셔도 되용