| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 스트레스 쌓일 때 걷기 괜찮네요 [2]
혹시 스트레스 받을 때 산책해보신 분 계세요? ㅠㅠ 일 때문에 머리가 복잡해서 퇴근길에 집까지 걸어봤어요 평소엔 버스 타는 거리라 좀 귀찮았는데 막상 걷고 나니 숨이 트이… |
가입인사 | 토토닥토닥 | 2일 전 | 24 |
| 헐 점심 먹고 10분 걷기 해봤는데오후 피로가 덜해요 [4]
헐 점심 먹고 잠깐 걷는 게 생각보다 괜찮네용 ^^ 회사에서 점심 먹고 바로 앉아있으면 두세시쯤 눈이 감기고 머리도 멍했어요 ;; 커피를 더 마셔도 잠깐뿐이라 걍 식사 후… |
수면·피로 | 라라라랜드 | 2026.11.06 | 38 |
| 점심 산책이랑퇴근 후 요가 마음 풀리는 건 뭐가 나아요? [4]
퇴근하고 머리가 복잡할 때 짧게라도 움직여보려고요. 점심시간에 15분 걷는 거랑 저녁에 요가 영상 따라하는 거 중 고민이에요.. 점심 산책은 햇빛 쬐고잠깐 바람 쐬면기분 … |
스트레스·마음 | 딸딸기우유 | 2026.11.05 | 60 |
| 점심 뒤 5분 걷기 같이 해요 [5]
솔직히 점심 먹고 바로 앉아있으니 오후에 몸이 넘 무거워요 ㅠ 이번 주부터 평일 점심 뒤 5분만 걷기 해보려구요 !! 건물 한 바퀴든복도 왕복이든 각자 편한 코스로요 ㅋㅋ… |
함께해요 | 느느린걸음 | 2026.11.04 | 54 |
| 저녁에 계단으로 8층 올라갔어요 [5]
엘리베이터기다리다 괜히 계단으로 올라갔어요 한 층씩 세면서 갔는데8층쯤 되니까 숨이차더라고요 ㅠㅠ 현관 앞에 도착해서 한참 서 있었네용 ㅎㅎ 운동했다고 하기엔 짧지만 오늘… |
오늘의 기록 | 토토닥토닥 | 2026.11.04 | 41 |
| 식후 산책 10분 생각보다 괜찮네용 [2]
점심 먹고 바로 앉아있지 말고 10분만 걸어보세요 저는 오후만 되면몸이 축 처져서 이번주부터 건물 주변을 천천히 돌고 있어요. 빠르게 걷는 것도 아니고 걍 슬슬 걷는 정도… |
자유게시판 | 소소소한행복 | 2026.11.02 | 59 |
| 하.. ㅎㅎ
점심 먹고졸음 오는 분들 같이 움직여요 [4]
ㅠㅠ 점심 먹고 나면 너무 졸려서 :) 책상에 앉아 꾸벅꾸벅하게 되네요 커피를 더 마시자니 밤에 잠이 안 오고 걍 잠깐 걷는게 나을까 싶어서요 .. 이번 주 월요일부터 금… |
함께해요 | 라라라랜드 | 2026.11.02 | 74 |
| 와 점심 먹고 10분 산책 챌린지 같이 하실래요? [2]
하... 혹시 점심 먹고 10분씩 산책하실 분 계세요? 요즘 점심 먹고 바로 앉아서 일하니까 ㅋㅋ 오후만 되면 몸이 넘 무겁고 졸려요 ㅠㅠ 걷기 운동을 따로하려니 잘 안 … |
함께해요 | 소소소한행복 | 2026.10.29 | 48 |
| 점심 먹고 10분 산책했더니 잠이 확 깨네요 [5]
오늘 점심 먹고 너무 졸려서 걍 회사 근처를 한바퀴 걸었어요.. 햇빛이 꽤따뜻해서 첨엔 겉옷 괜히 입었나 싶었는데 바람은 차더라구요 ㅋㅋ 딱 10분 걷고 들어왔는데 머리가… |
자유게시판 | 새새벽공기 | 2026.10.27 | 63 |
| 근데 진짜 점심 먹고 졸릴 때 10분 걷기 은근괜찮아요 [3]
밥만 먹으면 눈이 감겨서커피부터 찾았는데요 ㅠㅠ 식후에 바로 앉아있지 말고집이나 사무실 주변을 10분 정도 걷는 팁 공유해요. 숨찰 정도 말고 천천히 걷는 거요. 저는 그… |
자유게시판 | 소소소한행복 | 2026.10.24 | 78 |
| 식후 10분 걷기 혈당 관리에 도움됐어요 [5]
점심 먹고 바로 앉아있는 습관을 바꿔보려고 식후에 동네 한바퀴 걷기 시작했어요 처음엔 10분도 은근 귀찮았는데 걍 집 주변만 천천히 돌면 되더라고요 속도는 숨 안찰 정도로… |
자유게시판 | 책책읽는밤 | 2026.10.23 | 61 |
| 점심 산책이랑 저녁 스트레칭 뭐가 더 개운해요? [3]
아니 근데 점심 먹고 잠깐 걷기 시작했는데 햇빛도 쬐고머리가 좀 맑아지더라구요 ;; 근데 요즘은 오후에 너무 졸려서 저녁에 스트레칭으로 바꿔볼까 고민이에요 ㄷㄷ 점심 산책… |
자유게시판 | 딸딸기우유 | 2026.10.22 | 44 |
| 점심 산책 15분 하니까 오후 피로가 덜하네요 [4]
오늘 점심먹고 너무 졸려서 회사 건물 주변을 걍 15분 걸었어요. 햇빛 좀 쐬면 낫다길래 별 기대 안 했는데요.. 자리 돌아와서 물 마시고 일하니까 눈꺼풀이 덜 무겁더라구… |
수면·피로 | 느느린걸음 | 2026.10.21 | 44 |
| 식후 산책 10분 해보니 꽤 괜찮네용 [5]
밥 먹고 바로 앉아있으면 괜히 더부룩해서 걷기 시작했어요 ㅋㅋㅋ 처음엔 귀찮았는데 집 근처 한바퀴만 돌아도 되더라구요.. 빨리걷는 것보다 편한 속도로 10분 정도만 걸어요… |
자유게시판 | 아아트만 | 2026.10.18 | 75 |
| 점심 먹고 동네 한 바퀴 걸었어요 [5]
오늘 점심에 밥 먹고 넘졸려서 걍 누울까 했는데요.. 소파에 앉으니까 그대로 잠들거 같아서운동화 신고 나갔어요. 처음엔 햇빛이 넘 뜨거워서 괜히 나왔나 싶었는데 나무 그늘… |
자유게시판 | 소소소한행복 | 2026.10.15 | 47 |
| 점심 먹고 10분 걷기 은근 괜찮네용 [2]
점심 먹고 바로앉아있지 말고 회사 주변을 10분만 걸어봤어요 ^^ 처음엔 귀찮아서 걍 한 바퀴만 돌자 했는데 생각보다 개운하더라구요 :) 밥 먹고졸린 것도 조금 덜한 느낌… |
자유게시판 | 런런닝중독 | 2026.10.14 | 57 |
| 계단 오르기 했더니 종아리가 후들후들해요 [5]
오늘 점심 먹고 소화도 시킬 겸 회사건물 계단을 올라봤어요 엘리베이터 기다리는 시간이 길어서 걍 5층만 가보자 했는데요.. 막상 올라가니 숨이 차서 중간층에서 잠깐 멈췄어… |
자유게시판 | 보보리맘 | 2026.10.10 | 162 |
| 점심 먹고 산책했더니 오후에 덜 졸려요 [2]
오늘 점심에 김밥 먹고 바로 앉아있으려다가 날도 괜찮길래 회사 근처를 한 바퀴 걸었어요.. 평소엔 밥 먹고 나면 눈꺼풀이 넘 무거워서 커피부터 찾거든요. 근데 한 15분 … |
자유게시판 | 아아트만 | 2026.10.09 | 82 |
| 점심 먹고 걷기 시작했는데 속이 덜 더부룩해요 [4]
점심만 먹으면 오후 내내 속이 묵직해서 걍 회사 근처를 걷기 시작했어요 ㅠㅠ 처음엔 10분만 걸어도 괜찮겠지 했는데 밥 먹자마자 나가니까 오히려 배가 출렁이는 느낌이 들더… |
자유게시판 | 길길고양이집사 | 2026.10.03 | 91 |
| 점심 먹고 10분 걷기 같이 해요 .. [2]
점심 먹고 바로 앉지 말고 10분만같이 걸어봐요 이번 주 월요일부터 금요일까지 해보고 걸은 날은댓글에 체크 표시 남기는 걸로요 속도는 천천히여도 괜찮고 실내에서 걸어도 돼… |
함께해요 | 느느린걸음 | 2026.10.01 | 89 |
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