| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 아침 공복 걷기랑 저녁 걷기 뭐가 나을까요? [4]
아니 근데 체력도 좀 키우고 혈당 관리도해볼까 해서 걷기시작하려는데 시간대가 고민이에요ㅠㅠ 아침 공복에 걸으면 지방이 더 잘 탄다는 말도 있고 저녁에 밥 먹고 걸으면 혈당… |
자유게시판 | 딸딸기우유 | 2026.10.06 | 55 |
| 점심 먹고 5분 걷기 2주 같이 해요 [3]
하... 점심 먹고 바로 앉으면 오후에 몸이 넘 무거워서요 ㅠㅠ 이번주부터 식사 후 5분 걷기 해보려구요 2주 동안 평일 점심 먹고가볍게 걷고 걸음 수 캡처나 한 줄 후기… |
함께해요 | 보보리맘 | 2026.10.06 | 50 |
| 해운대 위고비 상담 전 걷기부터 할까요 [5]
퇴근길에 병원 앞까지 갔다가 그냥 집에 왔어요 ㅋㅋ 요즘 식욕 조절이 잘 안돼서 해운대 위고비 상담을 받아볼까 고민중인데요 ㄷㄷ 막상 생각하니 주사부터 시작하는게맞나 싶더… |
영양제·건강식품 | 새새벽공기 | 2026.10.06 | 68 |
| 헐 식후 10분 걷기 은근 괜찮네용 [2]
헐.. 점심 먹고 바로 앉아있으면 졸음이 너무 쏟아지더라구요. 그래서 이번주부터 회사 주변을 10분씩 걷기 시작했어요 처음엔 걍 귀찮아서 엘리베이터 앞에서 몇번 망설였는데… |
자유게시판 | 보보리맘 | 2026.10.05 | 61 |
| 생리 전 붓기엔 걷기랑 스트레칭 중 뭐가 나아요? [4]
어제 저녁부터 손가락이 좀 뻑뻑하고 양말 자국도 오래 남더라구요.. 생리 예정일이 며칠 안 남아서 그런가 싶어요 ㅠㅠ 평소보다 짠 걸 많이 먹은 것도 아니고물도 챙겨 마셨… |
여성건강 | 민민트초코러버 | 2026.10.04 | 68 |
| 탄수화물 컷팅제보다 식후 걷기가 나을까요 [5]
와 오늘 점심에 빵이랑파스타를 같이 먹었는데 오후에 괜히 찔리더라구요 집에 와서 탄수화물 컷팅제를 검색하다가 후기만 한참 봤어요 성분도제품마다 달라서 걍 바로 주문하긴 망… |
영양제·건강식품 | 소소소한행복 | 2026.10.03 | 42 |
| 계단 오를때 숨 덜 차는 걷기 팁 [2]
계단 몇 층만 올라가도 숨이 차서 걷는 습관을 쫌 바꿔봤어요 ㅠㅠ 처음엔 무조건 빨리 걸으면 체력이 붙을 줄 알았는데 금방지쳐서몇일 못 가더라구요.. 그래서 일단 집 근처… |
자유게시판 | 초초코칩쿠키 | 2026.10.03 | 75 |
| 점심 먹고 걷기 시작했는데 속이 덜 더부룩해요 [4]
점심만 먹으면 오후 내내 속이 묵직해서 걍 회사 근처를 걷기 시작했어요 ㅠㅠ 처음엔 10분만 걸어도 괜찮겠지 했는데 밥 먹자마자 나가니까 오히려 배가 출렁이는 느낌이 들더… |
자유게시판 | 길길고양이집사 | 2026.10.03 | 75 |
| 제5중족골 골절 깁스 후 걷기 겁나요 [2]
혹시 제5중족골 골절로 깁스 풀고 걷기 시작하신 분 계세요? 계단에서 발을 접질러서 발 바깥쪽이 붓길래 병원 갔더니 골절이래요 ㅠㅠ 지금은 깁스한 지 3주째고 통증은 좀 … |
통증·관절 | 느느린걸음 | 2026.10.03 | 56 |
| 홈트랑 걷기 운동 뭐가 나을까요 [2]
안녕하세요 ㅎㅎ 집에서운동 시작하려고 가입했어요 홈트 영상 따라할지 저녁에걷기부터 할지 고민중이에요 ㅠㅠ 체력이 별로라 무리하면금방 포기할까봐 걱정되네요 둘 중 뭐가 꾸준… |
가입인사 | 소소소한행복 | 2026.10.02 | 63 |
| 저녁에 걷기만 해도 운동 될까요? [3]
혹시 퇴근하고 산책 꾸준히 하시는 분계세요? ㅠㅠ 헬스장은 몇 번 등록만 하고 안 가게 돼서 걍 집 근처를 걷기 시작했어요. 저녁 먹고 30분 정도 빠르게 걷는데 땀은 살… |
자유게시판 | 아아트만 | 2026.10.02 | 52 |
| 걷기 운동기구 써보니 무릎 괜찮을까요? ㄷㄷ [3]
오늘 걷기 운동기구를 처음 써봤는데 생각보다 땀이 많이 나네요 ㅋㅋ 퇴근하고 밖에 나가려니 비가와서 집에 있던 스텝퍼를 꺼냈어요 처음엔 10분만 하자 했는데 영상 보면서 … |
운동·식단 | 한한걸음씩 | 2026.10.02 | 56 |
| 퇴근길 10분 걷기 머리가 좀 맑아져요 [5]
헐.. 퇴근하고 바로 집에 들어가는 것보다 조금 걷는 게 낫네요.. 요즘 집에 오면 일 생각이 계속 나서 저녁 먹으면서도 괜히 메일 확인하고 그랬거든요.그래서 이번 주엔 … |
스트레스·마음 | 딸딸기우유 | 2026.10.02 | 65 |
| 점심 먹고 10분 걷기 오후 졸림 덜했어요 [2]
오후마다 눈이 감길 정도로 졸렸는데 점심 먹고 10분 걷는 게 생각보다 괜찮았어요.. 커피를 마셔도 잠깐뿐이고 더 마시면 밤에 잠이 늦어져서 걍 산책을 해봤거든요 처음엔 … |
수면·피로 | 바바다보러갈래 | 2026.10.01 | 54 |
| 점심 먹고 10분 걷기 같이 해요 .. [2]
점심 먹고 바로 앉지 말고 10분만같이 걸어봐요 이번 주 월요일부터 금요일까지 해보고 걸은 날은댓글에 체크 표시 남기는 걸로요 속도는 천천히여도 괜찮고 실내에서 걸어도 돼… |
함께해요 | 느느린걸음 | 2026.10.01 | 73 |
| 점심 먹고 10분 걷기 2주 같이 해봐요 [4]
오늘 점심먹고 바로 앉았더니 오후에 몸이 넘 무겁더라고요ㅠㅠ 그래서 내일부터 2주 동안 점심 먹고 10분씩 걸어보려구요 비 오면 실내에서 천천히 걷는 걸로대신할께요 .. … |
함께해요 | 소소소한행복 | 2026.10.01 | 54 |
| 양춘사 추출물 먹고 걷기 해봤어요 [2]
오늘 점심 먹고 양춘사 추출물을 처음 챙겨봤는데요 ;; 알약 크기는 작아서 삼키기 어렵진 않았어요 :) 먹으면 바로 뭔가 달라질 줄 알았는데 .. 그런 건 없고 속도 그냥… |
다이어트 | 초초코칩쿠키 | 2026.09.26 | 70 |
| 점심 먹고 5분 계단 걷기 같이 해요 [4]
점심 먹고 바로 앉아있으니 오후에 몸이 넘 무거워요 ㅠㅠ 그래서 다음 주부터 평일 5일간 계단 걷기 해보려구요.. 점심 먹고 건물 계단을 편한 속도로 5분만 오르내려요..… |
함께해요 | 보보리맘 | 2026.09.24 | 35 |
| 아니 근데 명상 vs 걷기 스트레스엔 뭐가 더 좋을까요? [4]
근데 진짜 요즘 스트레스가 너무 쌓여서 스트레스좀 풀려고 하는데요ㅠ 명상이랑 걷기 둘 중에뭘 더 자주 하는게 좋을까요? ㅎㅎ 명상은 집중해서 마음 가라앉히는데 도움된다던데… |
스트레스·마음 | 느느린걸음 | 2026.09.19 | 73 |
| 흠.. 걷기운동 7000보 채웠어요! [3]
오늘은 날씨좋아서 걷기운동 좀 했어요~ 7000보 넘었는데 다리랑 허벅지 좀 땡기긴하네요 ㅠㅠ 근데 걷고 나니까 기분은 확실히 좋아지는 듯 ㅎㅎ 내일은 좀 더걷기 늘려볼까… |
오늘의 기록 | 소소소한행복 | 2026.09.19 | 67 |
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