식후 혈당 걱정될 때 밥 먹고 걷기 괜찮나요?

혹시 식후에 10분 정도 걸으시는 분 계세요? 건강검진에서 혈당이 경계에 가깝다고 해서 밥 먹고바로 눕는 습관부터 바꿔보는 중이에요 처음엔 동네를 한 바퀴 돌았는데 ㅋㅋ 배가 너무 부른 날은 걷는 것도 힘들더라고요 ㅎㅎ 그래서 요즘은 집에서 설거지하고 ㅋㅋㅋ 천천히 제자리 걸음하는 정도로 하고 있어요. 식후에 가볍게 움직이면 혈당 관리에 도움이 된다는 얘길 봤는데 매번 시간을 재야 하는 건지 궁금해요.. 식사 끝나자마자 걷는 게 나은지 조금 쉬었다 움직이는 게 나은지도 모르겠구요 !! 걍 무리하지 않고 꾸준히하는 게 중요하겠죠? 며칠 해보니 저녁 먹고 졸음이 덜한 느낌은 있어요 기분탓일 수도 있지만요 ㅋㅋ 혹시 식후 걷기꾸준히 하시는 분들은 얼마나 걷고 계세요? 식후 혈당 재보신 분도 있나요?