퇴근 후 10분 걷기머리 식히는 데 도움돼요

퇴근하고 집에 바로 들어가면 회사 생각이 계속 나더라고요 ㅜㅜ 그래서 요즘은 동네 한 바퀴만 걷고 들어가요 폰은 가방에 넣고 발걸음이랑 주변 소리만 신경 써봤는데 복잡하던 생각이 조금 느슨해지는 느낌이 있어요 거창하게 운동한다기보다 천천히 걸으면되서 부담도 적고요.. 비오는 날은 무리하지 않고 집에서 따뜻한 물로 샤워해요 딱 10분이라도 퇴근과 집사이에작은 틈을 두니까 저녁 내내 일 생각하는 시간이 줄어든 것 같아요 ㅎㅎ 걷기 말고 머리 환기하는 루틴 있으신가요?