갓비움 애사비랑 식후 걷기 뭐가 나을까요

저녁 먹고 나면 더부룩해서 관리 방법을찾고있어요ㅠㅠ 최근에 갓비움 애사비를 봤는데 식전에 먹는 분들이 있더라구요 근데 저는 식초 맛에 약해서 꾸준히 챙길 수 있을지 모르겠어요 요즘은 저녁 먹고 15분 정도 걷기도 해요 첨엔 귀찮았는데 음악 들으면서 나가면 생각보다 할만하더라구요 다만 비 오거나 야근한 날은 그냥 건너뛰게 되요 ㅜㅜ 애사비는 제품마다 성분이나 먹는 방법이다르다던데 ㅠ 갓비움 애사비 드셔본 분은 맛이 많이 시었나요? 속이 예민한 편이라 빈속에 먹어도 괜찮을지 걱정되요 식후 걷기는 체중 관리에 도움이 되는 것 같긴 한데 매일 해야 의미가 있는 건지도 궁금하고요 ㄷㄷ 둘 중 하나만 먼저 해본다면 뭐가 나을까요? !! 저는 굶거나 무리해서 빼는 건 오래 못가서 ㅠ 이번엔 부담 적은 습관부터 잡아보려구요 ㅠㅠ 애사비가 꼭 필요한 건 아니면 걷기부터 할께요 ;; 해보신 분들 어떤 식으로 시작하셨는지 궁금해용