#걷기운동

오늘 출근길에 엘리베이터가 점검중이라 7층까지 계단으로 올라갔어요 ㅠㅠ 처음엔 괜찮았는데 회사 도착하니까 종아리가 단단해졌네용 ㅠㅠ 점심때 잠깐 걸으니 좀 풀리는가 싶더니…

헐 오늘은 진짜 힘들었는데 ㄷㄷ 저녁에 고작 만보 찍었네요 ㅋㅋ 근데 걷다가 발바닥 좀 아파서 걱정 ㅠㅠ 내일은 좀 더가뿐히 걸었음 좋겠어요 몸이 넘 뻐근해서 스트레칭도좀…

아침에 일어나서 바로 체중계 올라갔는데 61.8kg 나왔어요~ 요즘좀 식단조절 한다고 힘들었는데 그래도 쫌씩 빠지는게 신기하네요 ㅎㅎ 운동은 걷기만 꾸준히 하는 중인데 효…

오늘은 날씨좋아서 걷기운동 좀 했어요~ 7000보 넘었는데 다리랑 허벅지 좀 땡기긴하네요 ㅠㅠ 근데 걷고 나니까 기분은 확실히 좋아지는 듯 ㅎㅎ 내일은 좀 더걷기 늘려볼까…

아침에 30분 걷기했는데 허리가 약간뻐근한거 있죠ㅠ 운동 첨이라서 그런가 걷는 폼이 이상한건가 싶기도하고요... 헬스장 다니기 전에 집 근처 걷기로 시작하려는데 계속 이러…

오전엔좀 게을렀는데 점심먹고 나서부터 걷기 시작했어요~ 근데 허리가 좀 아파서 살짝 걱정되네요 ㅠㅠ 평소엔 별 문제 없는데 오늘따라 뭔가 뻐근한 느낌..혹시 걷기하다허리 …

헐 점심에 닭가슴살 대신 고구마랑 샐러드먹었는데 ㅋㅋㅋ 포만감이 생각보다 오래가서깜짝놀랬어요 ㅋㅋ 체중은 오늘 아침에 64.7kg 찍혔는데 이대로만 가면 좋겠다 싶네용 근…

오늘 진짜 힘들게 만보 채웠어요 ㅠㅠ 점심에 너무 많이 먹은거같아서 운동 좀 해야겠다 싶었는데 걷기하다가 발바닥 아파서 중간에 몇번 쉬었음요 ㅋㅋ 그래도 저녁까지꾸역꾸역 …

헐진짜 대박임 ㅋㅋ 어제부터 시작한 5km 걷기 벌써 3일째요~ ㅜㅜ 근데 오늘 좀 힘들어서 40분 넘게 걸렸는데도 땀은 엄청 남 ㅠㅠ 그래도체중계는 아직 64.8kg유지…

안녕하세용^^ 7월한달간 뭐라도 꾸준히해볼까해서용 ㅎㅎ 근데 두개중에 뭐가 나을까싶어서요~ 첫번째는 집에서 홈트레이닝 10분정돈데 시간도 별로안걸리고 편할거같은데 좀 약한…

아침에 걍 50분걷기운동 햇어 날씨는 좀 쌀쌀한데 바람이 개좋음 ㅋ 근데 걷고나서 허벅지 완전 땡기네 뭐 좀 무리한듯 오늘 점심은 샐러드 닭가슴살로 가볍게 먹었음 체중은 …

아 진짜 오늘도 야근끝나고 8000보 채웠는데 허리가 넘 뻐근하고 쩔음ㅠㅠ. ㅠ 근데 이거 그냥 무시해도 됨? 아니면 스트레칭이나 뭐 자세 같은거 꼭 해야함? 웬지 이러면…

나 유산소운동 첨으로걷기랑 조깅시작했는데 진짜 금방숨차서 뭔가 잘못된건가 싶음 ㅠㅠ 운동하면 오히려더피곤한거같아서 걱정돼요 미친 근데 혼자하니까 의지존나약한거 실화 ㅋㅋㅋ…

샤오미 워킹패드 요즘 뭔가 레알 많이들 쓰던데 집에서 걍걷기만 하면 좀 나아질까 싶어서 하나 사봤음 ㅋㅋ 근데 솔직히 효과가 있을까 싶기도 하고 하루에 30분만 하면 될찌…