걷기 운동할 때 보폭 줄이니까 무릎이 덜 아파요

산책만 하면 무릎 앞쪽이 뻐근해서 걷는 자세를 좀 바꿔봤어요 ㅜㅜ 보폭을 크게 내딛지 않고 발을 몸 가까이에 놓으니까충격이 덜한 느낌이더라구요 속도도 조금 줄이고 팔은 자연스럽게 흔들었어용 처음엔 운동한 기분이 안나서 걍 빨리 걷고 싶었는데 10분쯤 지나니 오히려 편했어요 ㅎㅎ 신발 끈도 너무 꽉 조이지 않게 매니 발등이 덜 답답했고요.. 무릎 통증이 계속되면무리해서 걷지 않는 게 좋겠지만 가볍게 산책하는 분들은 보폭 한번 체크해보셔요 저는 며칠 더 해볼께요!