점심 먹고 10분 걷기 생각보다 괜찮네용

오늘 점심먹고 바로 앉아있으려다가 배가 너무 더부룩해서 회사 주변을 걍 한 바퀴 걸었어요. 처음엔 10분이나 걸을까 싶었는데 햇빛도 적당하고 바람이 불어서 기분이 좀 풀리더라고요.. 오후에 졸음도 평소보다 덜한 느낌이고요 ㅎㅎ 찾아보니 식후 가볍게 걷는게 혈당 관리에 도움이 될 수있다길래 며칠 해보려구요 막 빠르게 걷진 않았고 그냥 편하게 산책했어용.. 다만 밥 먹자마자 뛰는 건속 불편할 수 있다해서 천천히 걸었어요.. 식후 산책 꾸준히 하는 분들 몇분 정도 걸으세요? 비오는 날은 걍 포기하게 되요 ㅋㅋ