#식후 걷기

식후 걷기 관련 글 52개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (자유게시판 19, 함께해요 16, 운동·식단 7, 오늘의 기록 4)

함께 많이 본 주제: #점심 산책 #혈당 관리 #걷기 챌린지 #가벼운 운동 #식후 산책 #오후 졸림 #식후 졸림 #저녁 산책 #걷기 습관 #오후 피로 #걷기 운동 #식후 졸음

제목	게시판	글쓴이	날짜	조회
공복혈당 107 나왔는데 뭘 바꿔야 할까요 [2] 아침 건강검진에서 공복혈당 107 나와서 살짝놀랐어요ㅠㅠ 찾아보니 한 번 수치만으로 판단하긴 어렵다는데 그래도 신경쓰이네용 제가 챙기기 시작한 건 저녁 먹고 10분 걷기예…	운동·식단	정정리왕	2일 전	23
하.. ㅋㅋ 점심 먹고졸음 오는 분들 같이 식후 산책해요 [3] ㅠㅠ 점심만 먹으면 너무 졸려서 오후 내내 멍해져요 앉아서 일하는 시간이 길다 보니 밥 먹고 바로 자리로 돌아오는 게 습관이 됬어요 지난주엔 날씨 좋은 날 일부러 10분 …	함께해요	초초코칩쿠키	4일 전	39
헐 점심 먹고 10분 산책 같이 하실 분 ㅋㅋ [4] 점심 먹고 바로 앉아있지 말고 10분만 걸어보실 분계세요? 이번 주월요일부터 금요일까지 해보려구요 ㅠ 회사 주변이든 집 근처든 편한 곳에서 걸으면 돼요 ㅎㅎ 하루 한 번 …	함께해요	길길고양이집사	6일 전	43
저녁 식후 걷기 vs 아침 스트레칭 뭐가 나을까요? [3] 하... 저녁에 밥 먹고 걷는 게 나을지 아침에 스트레칭을 하는 게 나을지 계속 고민돼요ㅠㅠ 요즘 앉아있는 시간이 길어져서 몸이 굳는 느낌인데 둘 다 매일 하긴 어렵더라구…	오늘의 기록	바바다보러갈래	2026.11.05	58
솔직히 점심 먹고 혈당케어 산책도 귀찮네요 [2] ㅠㅠ 하.. .. 점심 먹고 나면 잠이 쏟아져서 걷기 나가기가 넘 싫어요 오늘은 밥 먹고 바로 앉아서 일했더니 눈꺼풀이 무거워지고 몸도 축 처지더라구요 혈당케어에 식후 걷…	운동·식단	라라라랜드	2026.11.05	43
점심 먹고 15분 천천히 걸었어요 [4] 식곤증 올까봐 점심 먹고 회사 근처를 좀걸었어요 빠르게 걷진 않고 햇빛 쬐면서 슬슬 15분 정도요. 밥 먹고바로 앉아있는 것보다속도 편한 느낌이네요 오후에 덜 졸릴지는 지…	오늘의 기록	민민트초코러버	2026.11.04	74
점심 뒤 5분 걷기 같이 해요 [5] 솔직히 점심 먹고 바로 앉아있으니 오후에 몸이 넘 무거워요 ㅠ 이번 주부터 평일 점심 뒤 5분만 걷기 해보려구요 !! 건물 한 바퀴든복도 왕복이든 각자 편한 코스로요 ㅋㅋ…	함께해요	느느린걸음	2026.11.04	54
식후 산책 10분 생각보다 괜찮네용 [2] 점심 먹고 바로 앉아있지 말고 10분만 걸어보세요 저는 오후만 되면몸이 축 처져서 이번주부터 건물 주변을 천천히 돌고 있어요. 빠르게 걷는 것도 아니고 걍 슬슬 걷는 정도…	자유게시판	소소소한행복	2026.11.02	59
식후에 바로 눕는 습관 줄이는 소소한 팁 [4] 밥 먹고 나면 소파에 눕고 싶은데 속이 더부룩할 때가 있어서 요즘 습관을 바꿔봤어요. 제가 해보니 식사끝나자마자 설거지부터 하면 자연스럽게 10분 정도는 앉아 있거나 움직…	자유게시판	초초코칩쿠키	2026.10.30	41
저녁 먹고 25분 산책했어요 [4] 헐 혹시 저녁 먹고 바로 눕는 습관 고치신 분 계세요? 저는 밥만 먹으면 소파에 붙어서 꼼짝을 못해요 ㅋㅋ 근데 어제 속이 더부룩해서 집 앞을 한바퀴 돌았더니 생각보다 괜…	오늘의 기록	소소소한행복	2026.10.29	67
식후 산책 15분 은근 괜찮네용 [4] 오늘 점심 먹고 바로 앉아있기 싫어서 회사 근처를 천천히 15분 걸었어요 처음엔 졸려서 괜히 나왔나 싶었는데 바람 쐬니까 머리도 좀 맑아지더라구요. 소화도 편한 느낌이라 …	자유게시판	차차분한하루	2026.10.28	46
헐 식후 10분 걷기 은근 괜찮네요 [4] 헐 점심 먹고바로 앉아있으면 더 졸린 느낌이에요.. 이번주부터 식후에 집 근처를 10분씩 걷고 있어요 빠르게 걷는 건 아니고 편한 속도로 슬슬요. 일주일만 같이 해보실 분…	함께해요	딸딸기우유	2026.10.27	80
점심 뒤 10분 걷기 오후 피로 덜한가요? [2] 혹시 점심 먹고10분씩 걸으신 분 계세요? 오후만 되면 눈이 무거워서 커피를 찾게 되더라고요 :) 근데 늦게 마시면 밤에 잠들기도 애매하고요ㅠㅠ 그래서 이번 주부터 점심 …	수면·피로	새새벽공기	2026.10.27	74
점심 먹고 10분 산책했더니 잠이 확 깨네요 [5] 오늘 점심 먹고 너무 졸려서 걍 회사 근처를 한바퀴 걸었어요.. 햇빛이 꽤따뜻해서 첨엔 겉옷 괜히 입었나 싶었는데 바람은 차더라구요 ㅋㅋ 딱 10분 걷고 들어왔는데 머리가…	자유게시판	새새벽공기	2026.10.27	63
식후 혈당 덜 오르는 걷기 타이밍 공유해요 [3] 혹시 식후 걷기 해보신 분 계세요? !! 점심 먹고 바로 앉아있으면 졸음이 쏟아져서 요즘은 10분 정도 천천히 걸어요. 따로 운동할 시간 내긴 어렵고 걍 사무실 주변만 한…	자유게시판	소소소한행복	2026.10.26	47
윗배 빼는법 찾아보다 걷기 해봤어요 [4] 밥 먹고 나면 윗배가 유독 빵빵해서 신경 쓰여요 ㅠㅠ 윗배 빼는법검색하다가 식후 걷기를 시작했는데요 .. 처음엔 걍 15분만 걸어도 꽤 숨차더라구요 일주일 해보니 몸이 가…	운동·식단	책책읽는밤	2026.10.26	64
근데 진짜 점심 먹고 졸릴 때 10분 걷기 은근괜찮아요 [3] 밥만 먹으면 눈이 감겨서커피부터 찾았는데요 ㅠㅠ 식후에 바로 앉아있지 말고집이나 사무실 주변을 10분 정도 걷는 팁 공유해요. 숨찰 정도 말고 천천히 걷는 거요. 저는 그…	자유게시판	소소소한행복	2026.10.24	78
점심 먹고 10분 산책 이번 주 해보려구요 [2] 오늘 점심 먹고 자리로 바로 안 돌아가고 회사 근처를 한 바퀴 걸었어요 ㅠㅠ 밥 먹고 나면괜히 졸린데 바람 쐬니까 좀 낫더라구요 ㅎㅎ 근데 막상 나가려니 귀찮아서 편의점 …	함께해요	한한걸음씩	2026.10.24	76
식후 10분 걷기 혈당 관리에 도움됐어요 [5] 점심 먹고 바로 앉아있는 습관을 바꿔보려고 식후에 동네 한바퀴 걷기 시작했어요 처음엔 10분도 은근 귀찮았는데 걍 집 주변만 천천히 돌면 되더라고요 속도는 숨 안찰 정도로…	자유게시판	책책읽는밤	2026.10.23	61
점심 먹고 졸릴 때 10분 걷기 괜찮네용 [4] 점심만 먹으면 눈이 스르륵 감겨서 힘들었는데요 ㅠㅠ 밥 먹고 바로 앉아있지 말고 회사 근처를 10분 정도 걷기 시작했어요. 엄청 빠르게 걷는 건 아니고 걍천천히요. 처음엔…	자유게시판	달달콤쌉싸름	2026.10.21	48

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