#저녁 산책

저녁 산책 관련 글 43개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (스트레스·마음 15, 오늘의 기록 7, 자유게시판 7, 다이어트 4)

함께 많이 본 주제: #걷기 운동 #스트레스 완화 #마음 정리 #운동 습관 #식후 걷기 #생리 전 붓기 #스트레스 관리 #스트레스 해소 #마음 안정 #퇴근 후 걷기 #필라테스 #마음 관리

제목	게시판	글쓴이	날짜	조회
저녁 식후 혈당 걱정돼서 15분 걸었어요 [4] 오늘 점심에빵을 좀 많이 먹었는데 오후 내내 괜히몸이 무거운 느낌이었어요 ㅋㅋ 퇴근하고 저녁 먹은 뒤 동네 한 바퀴 천천히 걸었어요 딱 15분이라 운동이라고 하긴 민망하지…	오늘의 기록	민민트초코러버	2026.10.17	40
퇴근길에 동네 하천 걸었더니 잠이 잘 왔어요 [2] 미친 헐 저녁에 20분걸었을 뿐인데 머리가 좀 조용해졌어요 ㅋㅋ 며칠째 자려고 누우면 낮에 있었던 말들이 계속 떠올라서 뒤척였거든요.. 어제는집에 바로 안 들어가고 하천길…	스트레스·마음	한한걸음씩	2026.10.17	51
저녁 산책 대신 실내 자전거 탈까 고민돼요 [3] 와 퇴근하고 나면 밖에 나갈 기운이 없어서요 ㅠㅠ 이번주는 저녁에 25분씩 움직이려는데 동네 산책이랑 실내 자전거 중 뭐가 나을까요? 산책은 머리 식히기 좋고 자전거는 날…	오늘의 기록	토토닥토닥	2026.10.15	55
퇴근 후에도 업무 생각 멈추는 법 있을까요? [4] 혹시 퇴근하고도 업무 생각이 계속 나는 분 계세요? :) 집에 와서 씻고 밥 먹는데도 아까 했던말이나 놓친 일이 자꾸 떠올라요 ㄷㄷ 별일 아닌데 혼자 복기하다 보면 괜히 …	스트레스·마음	하하늘바라기	2026.10.13	75
퇴근후 뜨개질 vs 산책 마음 정리에 뭐가 나아요? [4] 퇴근하고 머리가 복잡할때 뜨개질을 할지 산책을 나갈지 고민중이에요 ㅎㅎ 최근에 작은 목도리 뜨기를 시작했는데 손만 움직이다 보면 잡생각이 좀 줄더라구요.실이 엉키면 오히려…	스트레스·마음	딸딸기우유	2026.10.11	72
생리 전 붓기 줄이려고 저녁 산책해봤어요 !! [4] 생리 며칠 전만 되면 손가락도 뻑뻑하고 양말 자국이 오래 남아서 은근 신경쓰여요.이번엔 저녁 먹고 집 근처를15분만 걸었는데 몸이 좀 가벼운 느낌이라 신기했네용 막 땀나게…	여성건강	은은하수	2026.10.10	53
저녁 산책하면 발바닥이 아픈데 신발 때문일까요? [4] 혹시 저녁에 산책하다 발바닥 아프신 분 계세요? 점심엔 괜찮은데 퇴근하고 30분쯤걸으면 발뒤꿈치부터 뻐근해져요.. 운동화는 산 지 몇달 안 됬고 밑창도 아직 멀쩡해 보이는…	자유게시판	책책읽는밤	2026.10.10	70
저녁 산책이랑 홈트 중에 뭐가 더 꾸준히 돼요? [4] 퇴근하고 몸이 좀 찌뿌둥해서 운동을 해볼까 하는데요 저녁 산책은 밖에 나가기까지가 은근 귀찮고 홈트는 매트 깔기 시작하면 괜히 오래 하게 되네요 ㅋㅋ 근데 밤에 운동하면 …	자유게시판	보보리맘	2026.10.10	79
헐 식후 10분 산책이 이렇게 힘들 줄이야 [4] 헐.. 밥 먹고 바로 눕는 습관 고치려고식후 산책을 시작했어요 일주일 해보니 처음엔 배도 부르고 귀찮았는데 걷고 오면 몸이 좀 가벼운 느낌이더라고요 비 오는 날은 빼서 5…	함께해요	은은하수	2026.10.10	83
저녁 먹고 동네 한 바퀴 3200보 [4] 헐 저녁 먹고 소화도시킬겸 천천히 걸었어요 :) 딱 3200보 채우고 들어왔네용ㅎㅎ 운동복 갈아입는 건 귀찮아도 그냥 현관 밖으로 나가면 되더라구요.. 내일도 짧게라도 걸…	오늘의 기록	새새벽공기	2026.10.10	68
퇴근 후 필라테스랑 저녁 산책 중 뭐가 나을까요? [3] 퇴근하고 나면 머리가 계속 복잡해서 운동으로 좀 풀어보려는데요.. 필라테스랑 저녁 산책 중에 고민이에여. 회사에서 하루 종일 모니터 보고 일하고 집에 와도 메신저 알림이자…	스트레스·마음	소소소한행복	2026.10.09	60
저녁 산책이 혈당 조절에도 도움 될까요? [4] 헐 저녁 먹고 바로 눕는 습관 때문에 고민이에요 ㅋㅋㅋ 재택하는 날이 많아지면서 식사 후에 움직이는 시간이 거의 없어졌어요 밥 먹고 소파에 앉아 있다가 잠깐 눈 붙이는 날…	다이어트	은은하수	2026.10.08	89
체중 감량 중 저녁 산책 효과 있나요? [5] 헐저녁 산책이 생각보다 괜찮더라구요 퇴근하고 집에 오면소파에 붙어서 간식부터 찾았는데요 지난주부터 밥 먹고 20분 정도 동네를 걷기 시작햇어요 처음엔 운동했다고 하기 민망…	다이어트	은은하수	2026.10.08	81
저녁 식후 산책 6200보 채웠어요 [4] 퇴근하고 바로 눕고 싶었는데 저녁 먹고 동네 한바퀴 돌았어요.. 처음엔 귀찮았는데 바람 쐬니까 머리도 좀 맑아지더라구요 총 6200보 걸었고 집와서 종아리만 살짝 풀었네용…	오늘의 기록	보보리맘	2026.10.07	56
퇴근 후 산책이랑 저널 쓰기 중 뭐가 나을까요? ㄷㄷ [4] 퇴근하고 나면 머릿속에서 회사 일이 계속 돌아서 쉬는 기분이 안 들어요ㅠㅠ 걷다 보면 좀 괜찮아질까 싶어서 동네를 한 바퀴 돌아봤는데 날씨가 궂은 날엔 나갈 생각만으로도 …	스트레스·마음	은은하수	2026.10.06	77
헐 퇴근 후 10분 산책이 이렇게 다르네요 [5] 헐 저녁 산책이 생각보다 괜찮네용 ㅎㅎ 퇴근하면 소파에 붙어서 폰만봤는데 며칠 전부터 집 근처를 10분씩 걸었어요 첨엔 귀찮아서 한 바퀴만 돌자 했거든요 !! 근데 걷고 …	스트레스·마음	민민트초코러버	2026.10.06	69
저녁 산책이랑 아침 스트레칭 중 뭐가 나을까요? [2] 운동을 해야지 해야지 하다가 드디어 이번 주부터 조금씩 시작했어요 ㅎㅎ 퇴근하고 저녁에 30분 걷는 거랑 아침에 일어나서 15분 스트레칭하는 거 중에 하나를 꾸준히 해볼까…	자유게시판	토토닥토닥	2026.10.06	76
헐 생리 전 붓기에 저녁 산책이 은근 괜찮네요 [5] 헐 생리 전에 얼굴이랑 손이 넘 붓더라구요.. 반지가 꽉 끼고 아침마다 좀 놀랐어요 ㅠㅠ 짠 음식 줄이면 낫다는데 쉽지가않아서 이번엔 저녁 먹고 15분 정도 걷기만 해봤어…	여성건강	정정리왕	2026.10.03	95
와 저녁 산책이랑 실내 스트레칭 뭐가 더 나을까요? [3] 퇴근하고 나면 몸이 찌뿌둥해서 뭐라도 움직이긴 해야겠는데 매번 고민돼요 날씨 괜찮은 날엔 동네 한 바퀴 걷고 싶은데 집에 오면 소파에 바로 붙어버려요ㅋㅋ 나갈 준비하는 게…	자유게시판	길길고양이집사	2026.10.03	65
생리 전 붓기 심할 때 저녁 산책해봤어요 [3] 아 진짜 생리 며칠 전만 되면 손가락이 꽉 끼고 얼굴도 부어서 스트레스였어요. 이번엔 저녁 먹고 15분 정도 천천히 걸어봤는데 다음 날 몸이 덜 무거운 느낌이 들더라구요.…	여성건강	차차분한하루	2026.10.02	68

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