저녁 산책 대신 실내 자전거 탈까 고민돼요

와 퇴근하고 나면 밖에 나갈 기운이 없어서요 ㅠㅠ 이번주는 저녁에 25분씩 움직이려는데 동네 산책이랑 실내 자전거 중 뭐가 나을까요? 산책은 머리 식히기 좋고 자전거는 날씨 상관없이 할수 있잖아요 체중 감량이 목표긴한데 무릎도 가끔 뻐근해서 넘 고민돼요.. 둘 다 해보신 분들은 어떤쪽이 꾸준히 하기 편했나요?