#운동 습관

운동 습관 관련 글 21개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (자유게시판 9, 함께해요 7, 오늘의 기록 2, 운동·식단 1)

함께 많이 본 주제: #계단 오르기 #걷기 운동 #저녁 산책 #점심 산책 #생활 운동 #아침 스트레칭 #저녁 걷기 #걷기 챌린지 #실내 자전거 #저녁 스트레칭 #홈트

제목	게시판	글쓴이	날짜	조회
아침 스트레칭이랑 저녁 걷기 뭐가 더 나을까요? [3] 운동 습관좀 들이려고 하는데 둘 중에 고민되요 ㅠㅠ 아침에 10분스트레칭하면 하루가 개운하다는 얘길 들었는데 저는 눈 뜨자마자 몸이 굳어서 걍 이불이 넘 좋아요ㅋㅋ 저녁엔…	자유게시판	초초코칩쿠키	12시간 전	12
헐 계단 오르기 2주만 같이 해봐요 [4] 헐 계단한 층만 올라가도 숨차서 살짝 충격받았어요 ㅋㅋ 이번 주 월요일부터 2주 동안 엘리베이터 대신 계단 이용해보려구요 무리하지 말고 하루 한번만 성공해도 체크하는 걸로…	함께해요	하하늘바라기	2일 전	33
버닝스위치 먹고 저녁 산책 나갔어요 [5] 버닝스위치 챙겨 먹고저녁에 산책 나갔는데 괜히 걸음이 빨라졌어요 ㅋㅋ 평소엔 집 앞 한 바퀴만 돌고 들어오는데 어제는 두 바퀴 돌았네용 엄청난 변화라기보단 그냥 밖에 나간…	운동·식단	길길고양이집사	2026.10.26	37
만보는 못 채웠지만 7800보 걸었어요 ㅜㅜ [4] 혹시 퇴근길에 쫌 더 걷는 습관 들이신 분 계세요? 버스에서 한 정거장 먼저 내려서 집까지 걸어봤어요 :) 낮에 거의 앉아만 있어서 그런지 처음엔 다리가 무거웠는데 걷다 …	오늘의 기록	책책읽는밤	2026.10.26	25
실내 자전거랑 걷기 운동 뭐가 더 꾸준히 하기 좋을까요? [2] 흠.. 운동을 좀 해야겠다 싶은데 둘 중에 고민이에요 ㅎㅎ 걷기는돈 안 들고 바로 나가면 되는데 날씨 안 좋으면 핑계 대고 안나가게 되더라고요 ㅋㅋㅋ 실내 자전거는 집에서…	자유게시판	민민트초코러버	2026.10.25	31
점심 산책이랑 계단 오르기 뭐가 더 꾸준할까요? [3] 점심시간에 운동 습관 좀 만들어보려구요 ㅠㅠ 회사 근처를 20분 걷는 거랑 건물 계단 10층씩 오르기 중에 고민이에요. 걷기는 부담 없는데 날씨 안 좋으면 ^^ 걍 건너뛸…	함께해요	토토닥토닥	2026.10.24	50
솔직히 40대 다이어트 계단 오르기 쉽지 않네요 [2] 와 계단 두 층만 올랐는데 숨차서 살짝 충격이었어요 예전엔 금방 올라갔던 것 같은데 요샌 허벅지도 뻐근하고 체력이 영 아니네용 40대 다이어트는 식단도중요하지만 일단 움직…	다이어트	민민트초코러버	2026.10.23	40
저녁 산책 대신 계단 오르기 했어요 [5] 퇴근하고엘리베이터 말고 계단으로 올라왔어요 생각보다 숨차서 중간에 한 번쉬었네용 ㅋㅋ 집까지 9층인데 다리가살짝 후들거려요. 평소엔 걷기만 했는데 계단은 느낌이 다르네요 …	오늘의 기록	정정리왕	2026.10.22	64
점심 산책 vs 퇴근 후 걷기 같이 해볼까요? [4] 점심 산책이랑 퇴근 후 걷기 중에 뭐가 더 꾸준히 될까요?ㅠㅠ 저는 하루 종일앉아있는 일이라 몸이 넘 무겁고 운동을 시작해야지 생각만 몇 달째예요 점심시간엔 짧게라도 햇빛…	함께해요	토토닥토닥	2026.10.21	50
아침 필라테스랑 저녁 걷기 뭐가 더 꾸준히 될까요? [4] 운동 다시 시작하려는데 시간대부터 고민이에요 ㅠㅠ 아침에 필라테스 하면 하루가 개운할 것 같고 저녁엔 퇴근하고 동네 한바퀴 걷는게 현실적일듯해요 .. 근데 아침은 알람 끄…	자유게시판	보보리맘	2026.10.14	52
헐 계단 오르기 생각보다 운동되네요 [5] 헐... 엘리베이터 점검이라 어쩔수 없이 계단으로 올라왔는데 숨이 차서 놀랐어요 ㅋㅋ 집이 6층이라 별거 아니겠지 했는데 허벅지도 살짝 뻐근하네용 평소에넘 안 움직였나봐요…	함께해요	아아트만	2026.10.13	60
점심 산책이랑 저녁 스트레칭 뭐가 더 꾸준히 될까요? [5] 점심시간에 20분 걷기랑 저녁에 집에서 스트레칭 중에 고민이에요 점심 산책은 햇빛도 쬐고오후에 덜 졸릴 것 같긴 한데 요즘 날씨가 들쭉날쭉해서 걍 나가기 귀찮을 때가 있더…	자유게시판	한한걸음씩	2026.10.13	35
헐 계단 오르기 챌린지 은근 숨차네요 [3] 헐.. 엘리베이터대신 계단으로 올라왔는데 4층부터 숨이 턱 막혀요 ㅋㅋ 별거 아닌 줄알았는데 허벅지도 후들거리고 평소에 얼마나 안 움직였는지 실감했네용 이번 주는 평일에 …	함께해요	딸딸기우유	2026.10.12	77
저녁 산책이랑 홈트 중에 뭐가 더 꾸준히 돼요? [4] 퇴근하고 몸이 좀 찌뿌둥해서 운동을 해볼까 하는데요 저녁 산책은 밖에 나가기까지가 은근 귀찮고 홈트는 매트 깔기 시작하면 괜히 오래 하게 되네요 ㅋㅋ 근데 밤에 운동하면 …	자유게시판	보보리맘	2026.10.10	69
홈트 다시 시작해보려구요 [2] 홈트 영상 따라하다 쉬는 날이 더 많았는데 다시 해보려구요 ㅎㅎ운동 정보 보다가 가입했어요 잘 부탁드려요~	가입인사	정정리왕	2026.10.07	48
저녁 산책이랑 아침 스트레칭 중 뭐가 나을까요? [2] 운동을 해야지 해야지 하다가 드디어 이번 주부터 조금씩 시작했어요 ㅎㅎ 퇴근하고 저녁에 30분 걷는 거랑 아침에 일어나서 15분 스트레칭하는 거 중에 하나를 꾸준히 해볼까…	자유게시판	토토닥토닥	2026.10.06	63
점심 산책 vs 실내 자전거 한 달 같이 해봐요 [5] 퇴근하고 운동하려니 자꾸 미루게 돼서요 ㅠㅠ 점심시간에 걷기랑 집에서 실내 자전거 중에 고민돼요.. 회사 근처 공원은 한 바퀴 돌면 20분쯤 걸려요.. 근데 비 오는 날이…	함께해요	차차분한하루	2026.10.04	45
와 저녁 산책이랑 실내 스트레칭 뭐가 더 나을까요? [3] 퇴근하고 나면 몸이 찌뿌둥해서 뭐라도 움직이긴 해야겠는데 매번 고민돼요 날씨 괜찮은 날엔 동네 한 바퀴 걷고 싶은데 집에 오면 소파에 바로 붙어버려요ㅋㅋ 나갈 준비하는 게…	자유게시판	길길고양이집사	2026.10.03	52
점심 산책이랑 퇴근 후 스트레칭 뭐가 나을까요? [4] 점심 먹고 15분 걷기랑 퇴근하고 집에서 스트레칭 중에 뭘 꾸준히할지 고민이에요 !! 점심 산책은 햇빛도 보고 머리도 좀 맑아져서 좋은데 밥 먹고 나면 의자에서 일어나기가…	자유게시판	책책읽는밤	2026.10.02	55
점심 산책 vs저녁 산책 뭐가 더 꾸준히 될까요? [3] 점심 먹고 20분 걷기랑 저녁 먹고 걷기 중에 뭐가 나을지 고민이에요 ^^ 회사에서 점심시간에 나가면 햇빛도 쐬고 머리도 환기돼서 좋긴 한데 밥 먹고 바로 걸으면 배가 좀…	자유게시판	구구름산책	2026.10.01	55

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