저녁 산책하면 발바닥이 아픈데 신발 때문일까요?

혹시 저녁에 산책하다 발바닥 아프신 분 계세요? 점심엔 괜찮은데 퇴근하고 30분쯤걸으면 발뒤꿈치부터 뻐근해져요.. 운동화는 산 지 몇달 안 됬고 밑창도 아직 멀쩡해 보이는데요 걍 걷는 자세가문제인가 싶어서 보폭도 줄여봤는데 큰차이는 없네용.. 아침에 일어나 첫발 디딜 때도 살짝 당기는 느낌이 있어요 ㅠㅠ 스트레칭이나 깔창 써보면 나아질까요? 비슷한 증상 겪으신 분은 어떻게 관리하셨는지 궁금해요 ^^