#저녁 산책

저녁 산책 관련 글 43개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (스트레스·마음 15, 오늘의 기록 7, 자유게시판 7, 다이어트 4)

함께 많이 본 주제: #걷기 운동 #스트레스 완화 #마음 정리 #운동 습관 #식후 걷기 #생리 전 붓기 #스트레스 관리 #스트레스 해소 #마음 안정 #퇴근 후 걷기 #필라테스 #마음 관리

제목	게시판	글쓴이	날짜	조회
헐 퇴근 후 10분걷기가 마음 정리에 꽤 도움돼요 [4] 헐 별생각 없이 시작한 저녁 산책이 은근 괜찮았어요.. 퇴근하고 집에 오면 일 생각이 계속 맴돌아서 괜히 휴대폰만 보다가 밤이 늦어지곤 했거든요 그러다 집 근처를 딱 10…	스트레스·마음	라라라랜드	5일 전	42
퇴근 후 필라테스랑 저녁 산책 마음풀리는 건 뭐였어요? [2] 퇴근하고 쌓인 답답함 풀어보려고 .. 필라테스체험 수업이랑 저녁 산책을해봤어요. 필라테스는 자세에 집중하니까 잡생각이 줄긴 했는데 ㄷㄷ 처음이라그런지 끝나고 몸이 좀 뻐근…	스트레스·마음	길길고양이집사	2026.11.07	36
허닭 곤약볶음밥 먹고 산책했어요 [2] 허닭 곤약볶음밥으로 저녁 먹고 동네 한바퀴 돌았어요 배고파서 두 봉지 뜯을까 하다가 걍 하나만 먹었는데요 먹을 땐 괜찮았는데밤에 과자 생각이 자꾸 나네용 그래도 바로 눕지…	다이어트	보보리맘	2026.11.04	41
아 진짜 저녁 산책하고 나면 잠이 좀 나아지나요? [3] 혹시 퇴근 후 저녁 산책 꾸준히 하신분 계세요? 요즘 집에 오면 머리가 계속 복잡해서 ㅠㅠ 지난주부터 동네를 20분씩 걷고 있어요 처음엔 귀찮아서 걍 집에 눕고 싶었는데 …	스트레스·마음	구구름산책	2026.11.04	48
퇴근 후 동네 한바퀴 걸어본 후기 [4] 혹시 저녁에 산책으로 마음 가라앉혀보신 분 계세요? 며칠째 퇴근하면 머리가 복잡해서 집에 바로 들어가기 싫더라고요 ㅠㅠ 그래서 어제 이어폰도 안 끼고 ^^ 집 근처를 25…	스트레스·마음	정정리왕	2026.11.02	66
솔직히 헐 저녁 산책이 생각보다 괜찮았어요 [2] 미친 헐.. 퇴근하고 동네 하천길을 한 25분 걸었는데 머리가 좀 조용해졌어요 .. 걍 이어폰도 안 끼고물 흐르는 소리 들으면서 걸었거든요. 집에만 있으면 계속 일 생각이…	스트레스·마음	오오늘도화이팅	2026.11.02	62
저녁 산책 30분 뒤척임이 좀 줄었어요 [5] 솔직히 퇴근하고 집 앞 하천길을 30분씩 걸어봤는데 생각보다 마음이 가라앉더라고요. 처음엔 걍 운동량 채우려고 나갔어요.. 이어폰도 안 끼고 걸으니까 낮에 있었던 일들이 …	스트레스·마음	한한걸음씩	2026.10.29	48
퇴근 후 반신욕이랑 저녁 산책 중피로 풀리는 건 뭐예요? [5] 퇴근하고집에 오면 기운이 쭉 빠져서 씻기도 귀찮네용 ㅠㅠ 요즘은 잠들기 전에 뭘 좀해보려고 해요 따뜻한 물에 반신욕을 하면 몸은 노곤해지는데 준비하고 치우는 게 은근 번거…	수면·피로	심심심한오후	2026.10.29	63
저녁 먹고 25분 산책했어요 [4] 헐 혹시 저녁 먹고 바로 눕는 습관 고치신 분 계세요? 저는 밥만 먹으면 소파에 붙어서 꼼짝을 못해요 ㅋㅋ 근데 어제 속이 더부룩해서 집 앞을 한바퀴 돌았더니 생각보다 괜…	오늘의 기록	소소소한행복	2026.10.29	67
종아리 붓기 줄이려고 저녁 산책해봤어요 [2] 저녁만 되면 종아리가 묵직해서 걍 집 근처를 걸어봤어요 ㅠ 운동 제대로 하긴 귀찮고 딱 20분만 천천히요ㅠ 걷기 전엔 발목을 몇 번 돌리고 종아리도 가볍게늘렸어용 :) 끝…	자유게시판	민민트초코러버	2026.10.26	42
헐 저녁 산책하고 나니 머리가 좀 가벼워졌어요 [2] 헐.. :) 퇴근하고 집에바로 들어가면 ㅜㅜ 괜히 하루종일 있던 일만 계속 생각나더라고요 ㅋㅋ 그래서 며칠전부터 집 근처를 20분쯤 걷고 있어요 ㄷㄷ !! 걍 이어폰도 안…	스트레스·마음	초초코칩쿠키	2026.10.26	48
버닝스위치 먹고 저녁 산책 나갔어요 [5] 버닝스위치 챙겨 먹고저녁에 산책 나갔는데 괜히 걸음이 빨라졌어요 ㅋㅋ 평소엔 집 앞 한 바퀴만 돌고 들어오는데 어제는 두 바퀴 돌았네용 엄청난 변화라기보단 그냥 밖에 나간…	운동·식단	길길고양이집사	2026.10.26	47
오후 낮잠 vs 저녁 산책 퇴근 후 피로 풀기 뭐가나을까요? [2] 퇴근하고 나면 눈이 뻑뻑하고 머리까지 멍한데 잠깐 자는게 나을지 몸을 움직이는게 나을지 고민이에요 요즘 야근이 많아서 집에 오면 대략 7시 반쯤이고요 점심 먹고 나서도 졸…	수면·피로	하하늘바라기	2026.10.24	44
스트레스 풀 겸 저녁 산책했어요 [2] 반가워요~ 스트레스가 쌓여서 퇴근하고 동네를 좀걸어봤어요 !! 걷는 동안은 머리가덜 복잡해서 좋더라구요 근데 오래 걸으니 발바닥이 살짝 아파서 운동화는 편한 걸 신어야겠어…	가입인사	달달콤쌉싸름	2026.10.23	50
저녁 산책 대신 계단 오르기 했어요 [5] 퇴근하고엘리베이터 말고 계단으로 올라왔어요 생각보다 숨차서 중간에 한 번쉬었네용 ㅋㅋ 집까지 9층인데 다리가살짝 후들거려요. 평소엔 걷기만 했는데 계단은 느낌이 다르네요 …	오늘의 기록	정정리왕	2026.10.22	77
저녁 산책 35분 종아리 스트레칭까지 했어요 .. [2] 퇴근하고 바로 눕고 싶었는데 운동화 신고 동네 한바퀴 돌았어요 ^^ 처음엔 바람이 차서 괜히 나왔나 싶었는데 걷다보니 몸이 좀풀리더라고요 핸드폰 보니까 35분 걸었네용 집…	오늘의 기록	하하늘바라기	2026.10.22	61
위디어트랑 저녁 산책 뭐가 나을까요? [3] 퇴근하고 집에 오면 운동복 갈아입는 것도 귀찮아서 고민이에요 ㅋㅋ 위디어트 챙기는 쪽이 나을지 저녁에20분이라도 걷는 게 나을지 모르겠네용 며칠 전엔 걷고 왔더니 잠은 잘…	다이어트	라라라랜드	2026.10.20	50
생리 전 붓기에 저녁 산책 도움 됐어요 [2] 혹시 생리 전에 손발 붓는 분 계세요? ㄷㄷ 저는 생리 시작하기 4~5일 전부터 반지가 꽉 끼고 아침에 일어나도 얼굴이 퉁퉁한 편이에요 짠 음식 때문인가 싶어서 저녁 메뉴…	여성건강	심심심한오후	2026.10.20	64
저녁 혈당 관리 여주바나바플러스정 괜찮을까요? [4] 저녁 먹고 나면 괜히 단게 당겨서 간식 찾게 되네요ㅠㅠ 식후에 15분 정도 걷는 날은 좀 덜한 것 같기도 한데 매일 하기는 쉽지 않더라구요 가족이 여주바나바플러스정 얘길 …	운동·식단	은은하수	2026.10.19	41
퇴근 후 20분 걷기 마음이 좀 가라앉았어요 [4] 퇴근하고 집에 바로 들어가면 회사 생각이 계속 나서 지난주부터 동네를 20분씩 걷기시작했어요. 첫날엔 그냥 이어폰 끼고 아무 생각 없이 걸었는데 집에 도착하니 아까보다 숨…	스트레스·마음	런런닝중독	2026.10.19	317

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