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| 저녁에 걷기만 해도 운동 될까요? [3]
혹시 퇴근하고 산책 꾸준히 하시는 분계세요? ㅠㅠ 헬스장은 몇 번 등록만 하고 안 가게 돼서 걍 집 근처를 걷기 시작했어요. 저녁 먹고 30분 정도 빠르게 걷는데 땀은 살… |
자유게시판 | 아아트만 | 2026.10.02 | 70 |
| 점심 산책 vs저녁 산책 뭐가 더 꾸준히 될까요? [3]
점심 먹고 20분 걷기랑 저녁 먹고 걷기 중에 뭐가 나을지 고민이에요 ^^ 회사에서 점심시간에 나가면 햇빛도 쐬고 머리도 환기돼서 좋긴 한데 밥 먹고 바로 걸으면 배가 좀… |
자유게시판 | 구구름산책 | 2026.10.01 | 64 |
| 퇴근 후 10분 산책이 마음 진정에 도움되나요? [2]
혹시퇴근 후 짧게산책해보신 분 계세요? 최근엔 집에 와도 머리가 계속 복잡해서 저녁 먹기 전에 집 근처를 걷기 시작했어요 걍 10분 정도 천천히 도는 건데 밖에 나가면 답… |
스트레스·마음 | 아아트만 | 2026.09.26 | 87 |
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