| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 하... 점심 먹고 계단 8층 올라왔어요 [3]
점심 먹고 엘리베이터 대신 계단으로 8층올라왔어요.. 처음엔 괜찮았는데 마지막 두층은 숨차서 천천히 갔네용 짧게 움직여도 오후에 덜 졸린느낌이라 괜찮았어요 내일도 무리하지… |
오늘의 기록 | 차차분한하루 | 2026.10.11 | 58 |
| 저녁 자전거 25분 vs 계단 오르기뭐가 나을까요? [5]
퇴근하고 운동 하나라도 하려고 하는데 자전거랑 계단 오르기 중에 고민돼요 ㅠㅠ 자전거는 무릎에 덜부담될 것 같고 계단은 짧게 해도 운동한 느낌이 나더라고요 근데 계단은 올… |
오늘의 기록 | 느느린걸음 | 2026.10.10 | 92 |
| 계단 오르기 했더니 종아리가 후들후들해요 [5]
오늘 점심 먹고 소화도 시킬 겸 회사건물 계단을 올라봤어요 엘리베이터 기다리는 시간이 길어서 걍 5층만 가보자 했는데요.. 막상 올라가니 숨이 차서 중간층에서 잠깐 멈췄어… |
자유게시판 | 보보리맘 | 2026.10.10 | 162 |
| 점심 먹고 계단 12층 올라갔어요 [3]
점심 먹고 엘리베이터 대신 계단으로 12층 올라왔어요.. 중간에 다리가 후들거려서잠깐 쉬었네용 ㅋㅋ 운동 따로 못한 날엔 이렇게라도 움직이니까 좀 뿌듯해요.. 내일도 할 … |
오늘의 기록 | 하하늘바라기 | 2026.10.10 | 66 |
| 하.. 계단 오르기 2주 해봤는데 무릎이 신경 쓰여요 [2]
ㅠㅠ 퇴근하고 집 오면 몸이 너무 굳어있는 것 같아서 동네 계단 오르기를 시작했어요 엘리베이터 대신 10층까지 올라가고내려올 땐 무릎 부담될까봐 엘리베이터 탔고요.. 2주… |
함께해요 | 새새벽공기 | 2026.10.09 | 90 |
| 하.. 계단 오르고 무릎이 욱신거려요 [4]
ㅠㅠ 계단운동을 시작했다가 무릎이 계속 신경 쓰여요 지난주에 운동 부족이 너무 심한 것 같아서 집 근처 계단을 오르내렸어요. 첫날은 15분 정도 했는데 숨도 차고 땀도 나… |
함께해요 | 은은하수 | 2026.10.09 | 70 |
| 점심 먹고 계단 8층까지 올라갔어요 [3]
엘리베이터 기다리기 싫어서 계단으로 8층 올라갔어요 첨엔 괜찮았는데 5층쯤부터 숨이 차서 잠깐 멈췄네용 가방에 물통까지 들어있어서은근 운동 됬어요 ㅋㅋ 도착하고 나니까 다… |
오늘의 기록 | 아아트만 | 2026.10.09 | 77 |
| 계단 오르다 종아리 뭉쳐서 당황했어요 [3]
하..집에 오는 길에 엘리베이터가 점검 중이라 8층까지 계단으로올라왔어요 평소엔 별생각 없었는데 오늘은 중간부터 종아리가 뻐근하더라구요 ㅠㅠ 도착해서 보니 걸음 수는 7천… |
오늘의 기록 | 소소소한행복 | 2026.10.09 | 70 |
| ㅠㅠ 계단 오르기 같이 해보실 분 있나요 [2]
미친 하.. 체력 너무 떨어져서 2층만 올라가도 숨차요ㅠㅠ 엘리베이터만 타고 다닌 게 쌓였나봐요 걷기는 날씨 핑계로 자꾸 미루게 되서 이번엔 계단 오르기를 해볼까 해요..… |
함께해요 | 라라라랜드 | 2026.10.09 | 59 |
| 오늘 계단 오르기 12층 완료 [3]
오늘 퇴근길에 엘리베이터말고 계단으로올라왔어요 중간에 숨차서 잠깐 쉬긴 했는데 12층까지 완료했네용 ㅎㅎ 걷기 말고 계단 운동하시는 분들은 몇 층 정도 오르세요? ㅋㅋㅋ |
오늘의 기록 | 새새벽공기 | 2026.10.09 | 66 |
| 체중감소 뒤에 계단 오르기가 힘들어요 [5]
혹시 체중감소하고 나서 계단 오를때 유독힘드신 분 계세요? ;; 몇주 전부터 저녁에 걷기 시작했는데 몸무게는 조금 줄었거든요 근데 회사 계단 두층만 올라가도 다리가 후들거… |
운동·식단 | 토토닥토닥 | 2026.10.09 | 46 |
| 저녁 먹고 계단 12층 올랐어요 !! [2]
흠.. 엘리베이터 기다리기 싫어서 계단으로 올라왔는데 생각보다 숨차네요 ㅋㅋ 천천히 쉬엄쉬엄 올라가니까 무릎은 괜찮았어요.. 집 와서 물 한컵 마시고종아리도 살짝 풀었네용… |
오늘의 기록 | 차차분한하루 | 2026.10.08 | 69 |
| 헐 계단 오르기 챌린지 은근 힘드네용 [4]
헐 헐.. 엘리베이터 점검이라 계단으로 올라갔는데 숨이 차서 깜짝 놀랐어요 ㅋㅋ 그래서 이번 주는 하루 한 번만계단 오르기 해보려구요. 집이6층이라딱 적당할듯해요.. 무릎… |
함께해요 | 바바다보러갈래 | 2026.10.08 | 53 |
| 헐 계단 오르기 12층 찍었어요 [5]
헐 엘리베이터 점검이라 계단으로 올라왔는데 운동 인증까지 됬어요ㅋㅋ 숨차서중간에 한번 멈췄지만걍끝까지 올라갔네용.. 평소엔 계단 몇층 정도 오르세요? 무릎에 무리 안 가게… |
오늘의 기록 | 바바다보러갈래 | 2026.10.08 | 77 |
| 장 보러 갔다가 계단 왕복했어요 [3]
계단 오르내리는 게 운동이 될 줄은 몰랐네용. 장을 보고 양손에 봉투 들고 4층까지 올라왔어요.. 엘리베이터 기다리기 싫어서 걍 걸었는데중간에 숨차서한번 멈췄어요 ㅋㅋ 걸… |
오늘의 기록 | 보보리맘 | 2026.10.06 | 72 |
| 계단 오르기랑 실내 자전거 중 뭐가 나을까요? [3]
퇴근하고 운동 하나라도 해보려고 하는데 계단 오르기랑 실내 자전거 사이에서 고민중이에요ㅠㅠ 집 근처 계단은 비용 안 들고 짧게라도 할 수 있는데 무릎에 무리 갈까 걱정되네… |
오늘의 기록 | 달달콤쌉싸름 | 2026.10.06 | 85 |
| ㅠㅠ 오늘은 계단 오르기 12층에서 멈췄어요 [5]
하.... 엘리베이터 기다리기 싫어서 계단으로 올라갔는데 12층쯤부터숨이 턱 막혔어요 ㅠㅠ 평소에 거의 안 움직이다가 갑자기 욕심냈나봐요.. 내려갈 땐 무릎도 살짝 뻐근해… |
오늘의 기록 | 초초코칩쿠키 | 2026.10.06 | 78 |
| 헐 계단 오르기 12층 은근 운동되네요 [3]
헐 엘리베이터 기다리기 싫어서 계단으로 올라왔는데 숨이 차네용 집까지 12층 걸었더니 종아리도 살짝 뻐근해요 운동시간 따로 못 낸 날엔 이렇게조금 움직여도 괜찮은 듯요 ㅋ… |
오늘의 기록 | 오오늘도화이팅 | 2026.10.06 | 58 |
| 계단 오르기 8층 인증했어요 [2]
아니 근데 엘리베이터 기다리기 싫어서 계단으로8층 올라왔어요 ㅋㅋ 생각보다 숨차서 중간에 한번 멈췄네용 짧게라도움직이니까 괜히 뿌듯해요 ^^ 내일도 해볼까 싶어요! |
오늘의 기록 | 달달콤쌉싸름 | 2026.10.05 | 87 |
| 퇴근길 계단 대신 엘리베이터 탈까요? [4]
하... 퇴근하고 집에 오면 12층까지 계단으로 올라갈지 매번 고민돼요 ㅋㅋㅋ 며칠은 계단으로 왔는데 종아리가 뻐근해서 오늘은 엘리베이터 탔네용 ㅎㅎ 괜히 운동 덜 한 것… |
오늘의 기록 | 런런닝중독 | 2026.10.05 | 105 |
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