| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 족삼리혈 위치 맞게 누르고 있나요? [3]
혹시족삼리혈 위치 정확히 아시는 분 계세요? 종아리가 자주 뻐근해서 스트레칭 영상을 보다가 족삼리혈을 눌러보라는 얘길 들었어요 무릎 아래바깥쪽이라고는 하는데 막상 찾아보니… |
통증·관절 | 한한걸음씩 | 1시간 전 | 12 |
| 종아리 풀기랑 폼롤러 마사지뭐가 더 꾸준히 하기 쉬워요? [4]
운동하고나면 종아리가 뻐근해서 자기 전에 풀어보려구요.. 폼롤러로 굴리는거랑 벽 짚고 종아리 스트레칭 하는 거 중에뭐가 더 나을까요? 폼롤러는 집에 있는데 아프다는 얘기를… |
함께해요 | 바바다보러갈래 | 1일 전 | 25 |
| 흠.. 계단 오르기 2주 해봤는데 종아리가 뻐근해요 ;; [3]
오늘 출근길에 엘리베이터를 기다리다 문득 계단으로 올라가 봤어요 ㅠㅠ 회사가 5층이라 별거 아니겠지 했는데 아침부터 숨이 차더라고요 ㅋㅋ 점심 먹고 나서는한 층만 계단으로… |
함께해요 | 책책읽는밤 | 1일 전 | 23 |
| 저녁 스트레칭 10분 샤워 전이 나을까요? [3]
헐 종일 앉아 있었더니 종아리가 묵직해서 자기 전에 좀 풀어보려구요 샤워 전에 10분 스트레칭할지 씻고 나서 할지고민이에요.. 씻기 전에 하면 몸이 덜 풀린 느낌이고 씻고… |
오늘의 기록 | 길길고양이집사 | 2일 전 | 50 |
| 헐 계단 오를때 종아리 풀어주니 덜 뻐근해요 .. [2]
헐.. 운동하고 계단 내려올 때종아리가 넘 뻐근했는데요.. 벽 짚고 종아리 스트레칭하니까 좀 낫더라고요 ;; 무릎은 살짝 굽히고 뒤꿈치를 바닥에 붙인 채로 ㅠㅠ 양쪽 각각… |
자유게시판 | 보보리맘 | 3일 전 | 40 |
| 퇴근길 계단 8층에서 멈췄어요ㅠㅠ [4]
하... 엘리베이터점검 중이라 퇴근하고 8층까지 계단으로 올라왔어요 ㅋㅋㅋ 평소엔 운동해야지 생각만 했는데 막상 올라가려니 시작부터 다리가 무겁더라고요.. 중간에 한 번 … |
오늘의 기록 | 심심심한오후 | 4일 전 | 53 |
| 머슬휴 저주파기 퇴근 후 써본 후기 [2]
머슬휴 저주파기 한 달째 퇴근하고 종아리에 써봤어요 ㅋㅋㅋ 오래 서 있던 날 뻐근해서 주 3~4번 꺼내게 되더라구요 강도를 낮게 시작할 수 있고 버튼도 단순해서 편했어요 … |
솔직후기 | 딸딸기우유 | 5일 전 | 61 |
| 종아리 뻐근할 때 벽에 다리 올리기 해봤어요 [3]
솔직히 종아리 뻐근할 때 벽에 다리 올리고 10분 쉬는 거 은근 괜찮네용 ㅠㅠ 계속 앉아 일해서 저녁이면 발목까지 묵직했는데 벽에 엉덩이를 바짝 붙이진 않고 편한 만큼만 … |
자유게시판 | 소소소한행복 | 6일 전 | 44 |
| 종아리 뻐근함에 다리 스트레칭 해봤어요 [5]
흠.. 오늘 점심 먹고 자리에서 일어났는데 종아리가 유난히뻐근하더라구요 오전 내내 거의 안 움직이고 앉아있어서 그런가 싶어 걷는데도 당기는 느낌이 있었어요 걱정돼서 괜히 … |
통증·관절 | 구구름산책 | 6일 전 | 60 |
| 저녁만 되면 종아리가 뻐근해서 고민이에요 [3]
아 진짜 저녁만 되면 종아리가 묵직하고 뻐근해요ㅠㅠ 많이 걸은 날도 아닌데 퇴근하고 앉아있다 일어나면 더 뻣뻣하네용 !! 양쪽 다 그러고붓기는 심하진 않은데 은근 신경 쓰… |
자유게시판 | 차차분한하루 | 2026.11.07 | 35 |
| 비크릴100 먹고 속이 편한가요? [3]
헐.. ^^ 운동하고 나면 종아리가 뻐근해서 비크릴100을 챙겨봤어요 다이어트 시작하고 걷는 양을 늘렸더니 저녁마다 다리가 묵직하더라구요 성분을 찾아보긴 했는데 사람마다 … |
다이어트 | 오오늘도화이팅 | 2026.11.07 | 46 |
| 오래 앉아 있었더니 종아리가 뻐근하네요 [3]
와 아 진짜 오늘은 의자랑 한 몸처럼 있었어요 ㅋㅋㅋ 회의하고 문서 정리하다 보니 점심 먹고도 거의 안 일어났네용 ㅋㅋㅋ 저녁에 일어나니까 종아리가 뻐근해서 계단 내려갈 … |
자유게시판 | 하하늘바라기 | 2026.11.07 | 32 |
| 근데 진짜 헐 오늘 계단 오르다 종아리 뻐근했어요 [5]
헐 엘리베이터 기다리기 싫어서 계단으로올라왔는데 종아리가 바로 뻐근하네용 ^^ 겨우 8층인데 숨도 차고 다리가 후들거려서 잠깐 멈췄어요 ㅋㅋ평소에 너무 안 움직였나봐요 집… |
오늘의 기록 | 소소소한행복 | 2026.11.06 | 62 |
| 하... 계단 조금 올랐는데 종아리가 뻐근해요 [4]
하.. 엘리베이터 점검이라 오랜만에 계단으로 올라왔는데 종아리가 벌써 뻐근하네용 ㅠㅠ 집이 5층이라 별거 아니겠지 했는데 중간부터 숨도차고 다리가 묵직했어요.. 평소에 걷… |
자유게시판 | 딸딸기우유 | 2026.11.05 | 48 |
| 와 퇴근 후 스트레칭이랑 폼롤러 뭐가 나을까요? [5]
퇴근하고 종아리가 뻐근해서 집에서 풀어봤어요 ㅠ 스트레칭 10분은 시원한데 폼롤러는 아파서 오래 못 하겠더라고요 ㅠㅠ 근데 끝나고 나면 둘 다 좀 가벼운 느낌이라 매일 하… |
오늘의 기록 | 달달콤쌉싸름 | 2026.10.25 | 49 |
| 솔직히 트라택 폼롤러 종아리에 써도 될까요? [3]
오래 서있는 날이면종아리가 뻐근해서 집에 있는 트라택 폼롤러를 꺼내봤어요 ㅜㅜ 세게 누르면 시원할줄 알았는데 다음날 더 아픈 느낌이라 살살 굴렸어요 ㅠㅠ 제가 해보니한 부… |
통증·관절 | 햇햇살가득 | 2026.10.25 | 52 |
| 오래 앉아있을 때 종아리 뻐근함 덜한 팁 [2]
미친 종아리 잘 붓는 분들 저는 한시간쯤 앉아 있으면 발목이 넘 뻐근해져요 그래서 생각날 때마다 발끝을 몸쪽으로 당겼다 놓고 발목도 천천히 돌려요 ㅋㅋㅋ 자리에서 일어나기… |
자유게시판 | 오오늘도화이팅 | 2026.10.24 | 44 |
| 점심 먹고 산책했더니 종아리가 뻐근해요 [2]
오늘 점심먹고 소화도 시킬겸 회사 근처를 20분정도 걸었어요.. 날씨가 선선해서 걷기는좋더라구요 ㅎㅎ 근데 오랜만에 걸어서 그런가 오후부터 종아리가 땡기고 뻐근해요.. 평… |
자유게시판 | 소소소한행복 | 2026.10.21 | 74 |
| 종아리 마사지 5분 하고 잤어요 [3]
어제 오래 서있었더니 종아리가 뻐근해서 자기전에 벽에 다리 올리고 5분 쉬었어요.. 발목도 천천히 돌리고 종아리는 세게 누르지 않았는데 아침에 일어나니어제보다 덜 묵직하네… |
오늘의 기록 | 심심심한오후 | 2026.10.20 | 65 |
| 근데 진짜 계단 오르기 12층 종아리 뻐근하네용 [5]
엘리베이터기다리기 싫어서 계단으로 올라왔어요 ㅋㅋ 12층까지 생각보다 금방인데 마지막엔 숨이 차더라고요 ㅋㅋ 운동하려고 한 건 아닌데 은근 뿌듯해요 종아리가 살짝 뻐근해서… |
오늘의 기록 | 은은하수 | 2026.10.20 | 40 |
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