#생활 운동

생활 운동 관련 글 16개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (함께해요 11, 오늘의 기록 5)

함께 많이 본 주제: #계단 오르기 #걷기 챌린지 #운동 습관 #종아리 스트레칭 #운동 챌린지 #점심 운동 #무릎 부담 #점심 산책 #식후 걷기

제목	게시판	글쓴이	날짜	조회
계단 대신 엘리베이터 참은 날 [3] 혹시 장 볼 때 장바구니 들고 계단 오르는 분 계세요? 오늘은 엘리베이터기다리기 싫어서 4층까지걸어올라갔어요 !! 장바구니가 생각보다 무거워서중간에 잠깐 멈췄네용 ㅋㅋ 운…	오늘의 기록	토토닥토닥	1일 전	37
계단 오르기 2주 해볼게요 [4] 흠.. 오늘 엘리베이터 점검이라 어쩔 수 없이 계단으로 올라왔는데 숨이 차더라고요 ㅠㅠ 그래서 내일부터 2주 동안 하루 한 번은계단으로 다녀보려구요.. 집이 6층이라딱 적…	함께해요	바바다보러갈래	4일 전	29
점심먹고 계단 한 층씩 오르기 같이 해요 [3] 엘리베이터만타고 다니다가 계단으로 한 층 오르기부터 해보려구요.. 이번 주 월요일부터 금요일까지 점심 먹고 회사나 집에서 한 층만 걸어 올라가요 무릎 불편한 날은 쉬고무리…	함께해요	심심심한오후	2026.11.04	43
헐 계단 오르기 2주만 같이 해봐요 [4] 헐 계단한 층만 올라가도 숨차서 살짝 충격받았어요 ㅋㅋ 이번 주 월요일부터 2주 동안 엘리베이터 대신 계단 이용해보려구요 무리하지 말고 하루 한번만 성공해도 체크하는 걸로…	함께해요	하하늘바라기	2026.11.01	50
계단 오르기 12층까지 해봤어요 [2] 하... 혹시계단 오르기 꾸준히 하시는분 계세요? !! 엘리베이터 기다리기 싫어서 집까지 12층 올라왔는데 생각보다 숨차서 중간에 한 번 멈췄어요 ㅋㅋ 운동 따로 못한 날…	오늘의 기록	라라라랜드	2026.10.31	42
계단 오르기 챌린지 5일째 종아리 뻐근해요 [3] 헐 계단 오르기 챌린지 시작한지 5일 됬어요 엘리베이터 대신 하루 한 번만 계단으로 올라가기로 했는데 은근 숨차네용 처음엔 운동한 느낌 나서 좋았는데종아리가 살짝 뻐근해요…	함께해요	딸딸기우유	2026.10.26	39
오늘 계단 12층까지 걸어봤어요 [2] 와 엘리베이터 기다리기싫어서 계단으로 올라갔어요.. 중간에 숨차서 잠깐 쉬긴 했지만요 ㅎㅎ 걸음수는 평소보다 1800보쯤 늘었네용 ㅋㅋㅋ 내일 종아리안 뭉치면 또 해볼께요	오늘의 기록	토토닥토닥	2026.10.19	84
계단 오르기 5일만 같이 해봐요 [3] 엘리베이터 기다리다 문득 계단으로 올라왔는데 숨이 차서 놀랐어요 ㅋㅋ 이번 주 월요일부터 금요일까지 하루 한 번 집이나 회사에서5층만 계단으로 오르는 걸 해보려구요 내려갈…	함께해요	정정리왕	2026.10.15	57
헐 계단 오르기 생각보다 운동되네요 [5] 헐... 엘리베이터 점검이라 어쩔수 없이 계단으로 올라왔는데 숨이 차서 놀랐어요 ㅋㅋ 집이 6층이라 별거 아니겠지 했는데 허벅지도 살짝 뻐근하네용 평소에넘 안 움직였나봐요…	함께해요	아아트만	2026.10.13	68
와 계단 오르기 12층 하고 종아리 풀어줬어요 [4] 엘리베이터 기다리다 말고 계단으로 올라왔어요. 12층이라 중간에 두번 멈췄네용 ㅋㅋ 집에 와서 종아리랑 발목을 가볍게 풀어줬어요 예전엔바로 앉았는데 그럼 다리가 뻐근하더라…	오늘의 기록	길길고양이집사	2026.10.12	144
헐 계단 오르기 챌린지 은근 숨차네요 [3] 헐.. 엘리베이터대신 계단으로 올라왔는데 4층부터 숨이 턱 막혀요 ㅋㅋ 별거 아닌 줄알았는데 허벅지도 후들거리고 평소에 얼마나 안 움직였는지 실감했네용 이번 주는 평일에 …	함께해요	딸딸기우유	2026.10.12	86
점심 먹고 계단 오르기 같이 해봐요 [3] 근데 진짜 점심 먹고 바로 앉아있으니 오후에 몸이넘 무거워서요 이번 주 월요일부터 금요일까지 점심 뒤에 계단 5층 오르기 해보려구요. 엘리베이터 타고 내려와도 되고 천천히…	함께해요	달달콤쌉싸름	2026.10.11	79
헐 계단 오르기 챌린지 같이 해요 [3] 헐엘리베이터 대신 계단 오르는 것도 은근 운동되더라고요. 이번주 월요일부터 7일 동안 하루 한 번 집이나 회사 계단 5층 오르기 같이 해봐요. 무릎 불편한 날은 쉬어도 괜…	함께해요	정정리왕	2026.10.03	55
점심 먹고 10분 걷기 2주 같이 해봐요 [4] 오늘 점심먹고 바로 앉았더니 오후에 몸이 넘 무겁더라고요ㅠㅠ 그래서 내일부터 2주 동안 점심 먹고 10분씩 걸어보려구요 비 오면 실내에서 천천히 걷는 걸로대신할께요 .. …	함께해요	소소소한행복	2026.10.01	70
계단 오르기 12층 숨차도 완료했어요 [3] 엘리베이터기다리다 그냥 계단으로 올라왔어요12층 오르니까종아리가 후들후들하네용 ㅎㅎ 운동이라고 하기엔 짧지만 안 하는 것보단 낫겠죠? 계단 오르기 자주 하시는 분들 무릎 …	오늘의 기록	느느린걸음	2026.09.30	80
점심 먹고 10분 산책 2주 같이 해요 ㅠㅠ [5] 점심 먹고 바로 앉아있지말고 10분만 걸어봐요ㅎㅎ 이번 주 월요일부터 2주 동안 해보려구요 ㅠㅠ 회사 주변이나 집 근처에서 천천히 걸으면 돼요 ㅋㅋ 평일에 주 4회 이상 …	함께해요	바바다보러갈래	2026.09.23	78

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