체중감소 뒤에 계단 오르기가 힘들어요

혹시 체중감소하고 나서 계단 오를때 유독힘드신 분 계세요? ;; 몇주 전부터 저녁에 걷기 시작했는데 몸무게는 조금 줄었거든요 근데 회사 계단 두층만 올라가도 다리가 후들거려서 당황했어요 ㅠㅠ 걍 운동을 갑자기 시작해서 그런가 싶기도 하고 밥을 전보다 조금 덜 먹는게 문제인가 싶기도 하고요 점심은 대충 먹고 저녁도 가볍게 먹는 날이 많았어요 어제는 집에 와서 괜히 무리했나 싶어 일찍 누웠네용 ㅠ 체중감소가 반갑긴 한데 기운이 없으니 좀 신경쓰여요 물은 나름 챙겨마시는데 단백질은 잘 못 챙겼던 것 같아요 계단 오를때숨차는 건 원래 있었는데 다리까지 힘빠지는건 처음이라 헐 했어요 운동량을 줄여야 할지 식사를 더 챙겨야 할지 모르겠어요 비슷한 경험 있으셨나요?