| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 계단 오르기 2주 해봤는데 종아리 뭉침은 있네요 [4]
엘리베이터 대신 계단 오르기를 2주 해봤어요.. 평일에출근할 때 하루 6층 정도만 올랐고요.. 첫 며칠은 숨이 차서 중간에 쉬었는데지금은 안 쉬고 올라가요. 대신 종아리가… |
함께해요 | 아아트만 | 1일 전 | 16 |
| 헐 계단 오르기 생각보다 숨차네요 2주 같이 해요 [4]
아니 근데 헐.. ㅠㅠ 엘리베이터 대신 계단으로 올라가봤는데 5층도 꽤 숨차네요 ㅋㅋ 무릎은 괜찮은데 체력이 너무떨어진 것 같아서 계단 오르기 2주 해보려구요. 하루 한 … |
함께해요 | 런런닝중독 | 3일 전 | 47 |
| 계단 오르기 12층 채웠어요 [5]
엘리베이터대신계단으로 올라왔어용.. 숨차서 중간에 한번 멈췄지만 12층 완료 ㅋㅋ 내려갈 땐 무릎 부담될까봐 엘베 탔어요 작게라도 움직이니 뿌듯하네여! |
오늘의 기록 | 라라라랜드 | 3일 전 | 28 |
| 근데 진짜 ㅠㅠ 계단 오르기 12분 하고 숨찼어요 [2]
하.. 엘리베이터대신 계단으로 올라왔는데 12분만에 숨이 차네요ㅠㅠ 운동 부족이 이렇게 티날줄이야 싶어서 좀 당황했어요 중간에 쉬엄쉬엄 올라오긴 했는데 다리가 후들거려요ㅋ… |
오늘의 기록 | 달달콤쌉싸름 | 6일 전 | 42 |
| 스피닝 다이어트해봤는데 개빡쳐 ㅠㅠ [3]
아 ㅅㅂ 스피닝 다이어트한달넘게 존버해봤는데 솔직히 개허무함 운동은 개힘든데 살은 안빠지고..근데 안하면 더찌는거같고 걍 존버중임 식단도 어느정도 하는데 요상하게 효과가 … |
영양제·건강식품 | 런런닝중독 | 2026.08.25 | 55 |
| 유산소 운동 효과진짜 있을까 [5]
하.. ㅠㅠ 요즘 걷기만 하는데 진짜 유산소 운동 효과가 어떨까 궁금해 죽겠음 근데 땀 좀 흘려야진짜 효과있다던데 맞는거임?? :) 오늘 아침에 완전 일찍 일어나서 걷고 … |
다이어트 | 책책읽는밤 | 2026.08.17 | 68 |
| 스피닝 효과 궁금해서 첨해본후기 [5]
오늘 첨으로 스피닝 해봤는데 와 진짜 넘 힘들더라구요 ㅠㅠ 근데 뭔가 효과는 좀 있는것같아서 신기했음요 ㅎㅎ 운동끝나고 땀도 개많이나고 기분도 좋았어요 원래 헬스만 하다가… |
다이어트 | 구구름산책 | 2026.08.11 | 66 |
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