점심 먹고 5분 계단 걷기 같이 해요
점심 먹고 바로 앉아있으니 오후에 몸이 넘 무거워요 ㅠㅠ
그래서 다음 주부터 평일 5일간 계단 걷기 해보려구요..
점심 먹고 건물 계단을 편한 속도로 5분만 오르내려요..
힘들면중간에 쉬어도 되고 엘리베이터 타도 괜찮구요 ㅎㅎ
끝나고 성공한 날만 댓글로 숫자남겨요..
저부터 해볼께요!
거창한 운동 말고 가볍게같이 해봐요~
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