홈트랑 걷기 운동 뭐가 나을까요

안녕하세요 ㅎㅎ 집에서운동 시작하려고 가입했어요 홈트 영상 따라할지 저녁에걷기부터 할지 고민중이에요 ㅠㅠ 체력이 별로라 무리하면금방 포기할까봐 걱정되네요 둘 중 뭐가 꾸준히 하기 괜찮을까요? 잘 부탁드려요~