헐 식후 10분 걷기 은근 괜찮네용

헐.. 점심 먹고 바로 앉아있으면 졸음이 너무 쏟아지더라구요. 그래서 이번주부터 회사 주변을 10분씩 걷기 시작했어요 처음엔 걍 귀찮아서 엘리베이터 앞에서 몇번 망설였는데요 ㅋㅋ 막상 한바퀴돌고 오면 머리가좀 맑아지는 느낌이에요 숨차게 걷는 건 아니고 편하게 산책하는 정도예요.. 찾아보니 식후에 가볍게 움직이는게 혈당 관리에도 도움 될 수 있다네요 ;; 물론 사람마다 다르고 속 불편하면 무리 안 하는 게 좋겠죠.. 저는 점심 먹고 졸린 게 덜해서 계속 해볼까 싶어요 비 오는 날은 건물 안 복도라도 걸을까 생각중이에요.. 식후 산책 꾸준히 하시는 분들 몇분 정도 걸으세요? ㅋㅋㅋ