걷기 운동기구 써보니 무릎 괜찮을까요? ㄷㄷ

오늘 걷기 운동기구를 처음 써봤는데 생각보다 땀이 많이 나네요 ㅋㅋ 퇴근하고 밖에 나가려니 비가와서 집에 있던 스텝퍼를 꺼냈어요 처음엔 10분만 하자 했는데 영상 보면서 하다보니 25분 했더라구요 근데 하고 나서 무릎앞쪽이 살짝 뻐근해요 제가 자세를잘못 잡은건지 원래 안 쓰던 근육이라 그런지 모르겠어요 속도는 천천히 했고 손잡이도 꽉 잡진 않았어용 :) 끝나고 종아리 스트레칭은 했는데 무릎은 따로 안 풀었네요 ㅠㅠ 걷기 운동기구 타기 전에 준비운동을 꼭 해야하나 싶어서요 내일은 쉬는게 나을지 시간을 줄여서 해도 되려나요? 괜히 의욕내서 오래 했나봐요 처음엔 몇 분씩 하는게 무난했는지 궁금해요