점심 먹고 10분 걷기 오후 졸림 덜했어요

오후마다 눈이 감길 정도로 졸렸는데 점심 먹고 10분 걷는 게 생각보다 괜찮았어요.. 커피를 마셔도 잠깐뿐이고 더 마시면 밤에 잠이 늦어져서 걍 산책을 해봤거든요 처음엔 햇빛 쬐며 건물 주변만 한 바퀴 돌았어요. 빠르게 걸은 것도 아니고 편한 신발 신고 천천히요.. 신기하게 먹고 바로 앉아있을 때보다 머리가 덜 멍했어요 ㅎㅎ 오후 회의 때 하품하는 횟수도 줄었고요 ㅎㅎ 다만 매일 완벽하게 되는 건아니고 전날 늦게 잔 날은 걸어도 졸리더라구요. 점심을급하게 많이 먹은 날은 걷는 동안 배가 불편해서 속도를 낮췄어요.. 밥 먹자마자 뛰는 건 부담될 수 있으니 천천히 움직이는 정도가 낫겠더라고요 비 오거나 넘 더운 날은 복도에서 조금 걷거나 계단 한 층만 오르기도 했어요 따로 운동복 챙길 필요도 없어서 꾸준히 하긴 편했어요.. 걷고 나서 물도 한 컵 마시니까 오후에 커피 찾는 일이 좀 줄었네용 ㅋㅋㅋ 물론 피로가 계속 심하거나 자도 개운하지 않으면다른 이유가 있을 수 있으니 그냥 참고만 해주세요. 저는 일주일 해보고 나니 점심 뒤 멍한 시간이 짧아진 느낌이었어요 짧게 걸어도 효과 본 분 계신가요? 몇일 더 해볼께요! ㄷㄷ