근데 진짜 공복유산소 효과랑 저녁 걷기 뭐가 나을까요

아침에 공복으로 운동할지 저녁 먹고 걸을지 고민이에요 ㅠㅠ 출근 전에 30분 정도 빠르게 걸으면 공복유산소 효과가 더 좋다는 얘길 봤는데 아침엔 기운이 없어서 걱정되네용 ㅋㅋ 반대로 저녁엔 시간은 여유로운데 밥 먹고 바로 나가기도 애매하고 걍미루게 될 때가 많아요 체중은 천천히 줄이고 싶은데 숫자만 보다가 지칠까봐 운동 시간부터 꾸준히 잡아보려구요 ;; 공복에하면 어지럽다는 말도 있던데 혹시 직접 해보신 분들은 어땠어요? 아침공복 걷기랑 저녁 식후 산책 중에 어느 쪽이 오래하기 괜찮았는지 궁금해요 무리해서 했다가 며칠 못가는 것보다 할수있는 걸 고르는게 낫겠죠 ㅎㅎ