점심 먹고 10분 걷기 혈당 관리에 도움 되나요?

혹시 점심 먹고 바로 10분 걷는 분 계세요? ㄷㄷ 사무실에서 계속 앉아있다 보니 밥 먹고 나면 너무 졸려요 ㅠㅠ 그래서 이번주부터 건물주변을 조금 걷는데생각보다 머리가 맑아지는 느낌이더라고요 ㄷㄷ 빠르게 걷는 건 아니고 천천히 한 바퀴 도는 정도예요. 비오는 날은 복도라도 왔다갔다 할까 싶네용 ㅎㅎ 식후 혈당에도 도움이 된다는 얘길 봤는데 매일 해야 효과가 있는 건지궁금해요.. 식사 직후가 나은지 조금 쉬었다 걷는지도 헷갈리고요 점심 산책 꾸준히 하시는 분들은 얼마나 걷고 계세요? 컨디션이나 졸림이 좀 달라졌는지도 궁금해요 ㅋㅋ