근데 진짜 점심 먹고 졸릴 때 10분 걷기 은근괜찮아요

밥만 먹으면 눈이 감겨서커피부터 찾았는데요 ㅠㅠ 식후에 바로 앉아있지 말고집이나 사무실 주변을 10분 정도 걷는 팁 공유해요. 숨찰 정도 말고 천천히 걷는 거요. 저는 그렇게 하니까 오후에 멍한 느낌이 덜하더라구요 ㅜㅜ 혈당 관리에도 식후 가벼운 움직임이 도움될 수 있다해서 걍 습관 들이는 중이에요 :) 배부르게 먹은 날은 무리하지 말고 좀 쉬었다가 걷는게낫더라구요 ;; 근데 비오는 날엔 복도 왕복이라도 해요 ㅋㅋ 다들 식곤증 어떻게 버티세요?