근데 진짜 점심 먹고 10분 걷기 오후 졸림이 덜하네용

점심 먹고 바로 앉지 않고 회사 근처를 10분 정도 걸었더니 오후에 덜 졸린 느낌이에요 원래 밥 먹고 나면 눈꺼풀이 넘 무거워서 커피부터 찾았거든요 ㄷㄷ 근데 이번 주는 걍 천천히 한 바퀴 돌고 들어와봤어요 ㅋㅋ 숨찰 정도로 걷는 건 아니고 햇빛 쬐면서 느긋하게요 ㅎㅎ 첫날은 별 차이없었는데 사흘쯤 지나니까 식곤증이 조금 덜한 것 같더라고요. 물론 점심 메뉴나 전날 잠에 따라 다를 수도 있겠지만요 ㅋㅋㅋ 밥 먹고 바로 앉아있는 것보단 몸이덜 굳는 느낌도 있었어요. 비 오거나 너무 더운 날은 건물 복도라도 걷고 있어요 운동화 안 신고 나가면 발이 불편해서 그건 좀아쉽네여 ㅠㅠ 식후 산책은 혈당 관리에도 좋다고 들었는데 저는 딱 10분이라 부담이 적어서 계속 해볼까 해요 :) 무리해서 빨리 걷진 않고 소화 잘 되게 천천히 걷는 중이에요 점심 먹고 산책하는 분들은 몇 분 정도 걸으세요? 매일 해야 효과가 있는지도 궁금해요.. 암튼 커피 한 잔 더 마시기 전에 걷는 건 꽤 괜찮았어요!