점심 먹고 졸릴 때 10분 걷기 도움됐어요

솔직히 점심만 먹으면 눈이 감겨서 오후가 너무 힘들었는데요ㅠㅠ 밥 먹고 바로 앉아있지말고 10분 정도 천천히 걸어보세요 .. 저는 건물 한바퀴만 돌아도 머리가 좀 맑아지더라구요 대신 숨 찰 정도로 걷진 않고 햇빛 쬐면서 살살 걸어요 식후에 바로 운동하면 속 불편할수도 있어서 무리 안하는게 낫더라구요 물도 조금 마시고 점심 양을 넘많이 먹지 않는 것도 은근 도움 됬어요 !! 잠 부족한 날은 걷기만으론 안되지만요ㅎㅎ