산후 다이어트 걷기만 해도 될까요?

ㅠㅠ 하.... 출산하고 7개월 됐는데 체력이 예전 같지가 않아요 아기 재우고 나면 운동할 기운이 없어서 집 앞을 20분 정도걷는 게 전부예요 식단은 따로 조절 안하고 밥 양만 조금 줄여봤는데 체중은 거의 그대로네용 ;; 산후 다이어트는 무리하면 안 된다고 해서 걱정되고 근력운동을 해야 한다는데 집에서 뭘 해야 할지도모르겠어요 ㅋㅋㅋ 골반이랑 허리도 가끔 뻐근해서 괜히 시작했다가 더 아플까 싶고요 !! 걷기부터 꾸준히 해도 괜찮을까요? 출산 후 운동 다시 시작하신 분들은 어떤 걸로 시작하셨는지 궁금해요 ㄷㄷ 걍 천천히 하면 되는 건지 조언 좀 부탁드려요 ㅠㅠ