| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 아침에허리 좀 뻐근한데 괜찮을까요? [5]
솔직히 하...아침에 일어났는데 허리가 넘 뻐근하고 살짝 땡기네요ㅠㅠ 운동한지 몇일 안됐는데 갑자기 이러니까 걱정되네용 스트레칭좀 해줘야 하나 싶은데 혹시 비슷한 경험있으… |
오늘의 기록 | 정정리왕 | 2026.09.12 | 44 |
| 와 척추수술 후 허리통증 진짜 괜찮아질까요? [2]
헐 허리 때문에 척추수술 고민중인데 넘 걱정돼요..ㅠ 수술하면 통증이 완전 사라진다는데 진짜 그런지 믿기 좀 힘들어서용 몇일 전부터 허리랑 다리 저림이 심해져서 병원 다니… |
질문답변 | 책책읽는밤 | 2026.09.12 | 62 |
| 밤에 스트레칭 10분 했는데 허리 좀풀리는 느낌? [5]
오늘저녁에 스트레칭10분 겨우했어요 ㅠㅠ 진짜 하루종일컴퓨터앞에 앉아서 허리 완전 뻐근했었는데. ;; 막상 하니까 엄청 힘들고 귀찮아서 중간에 포기할까했는데 꾸역꾸역 끝까… |
오늘의 기록 | 초초코칩쿠키 | 2026.09.11 | 47 |
| 바디엑스 쓰니까허리통증이 좀 덜해진거 같아용 [4]
헐 진짜 바디엑스 써본지 2주 됬는데 요즘 허리 통증이 좀 덜해진 느낌이에요 근데 걍 저만 그런건지 모르겠네용 ㅎㅎ 원래 허리 아픈게 오래되서꾸준히 해야할텐데 바디엑스가 … |
통증·관절 | 바바다보러갈래 | 2026.09.10 | 63 |
| 갑자기 허리 아파서병원 다녀왔어요ㅠㅠ [3]
오늘 아침부터 갑자기 허리가 넘 아프길래 일단 진통제 먹고 버텼는데 안 낫더라구요... 결국 점심때 근처 정형외과 갔는데엑스레이 찍고 근육긴장이라고 하더라구요. 스트레스 … |
자유게시판 | 새새벽공기 | 2026.09.10 | 64 |
| 요즘 허리 아파서 걱정돼요ㅠㅠ [2]
아 진짜 하.. ㅠㅠ 며칠째 허리가 계속 아파서 걱정이 많아요 ㅠㅠ 사무실에서 오래 앉아있고 집에서 운동도 제대로 못했는데 이게 문제인건가 싶기도 하고.. 근데 너무 아파… |
자유게시판 | 초초코칩쿠키 | 2026.09.09 | 73 |
| 저녁에스쿼트 30분 했는데 허리 좀 아파요 [3]
오늘 저녁 운동으로 스쿼트 30분 도전했는데 허리가 살짝 쑤셔요 ㅠㅠ 원래 허리 약한편은 아닌데갑자기 이렇게 아픈건 처음이라 좀 걱정됨요.. 운동할때 자세가 잘못된걸까 싶… |
오늘의 기록 | 햇햇살가득 | 2026.09.08 | 45 |
| 후종인대골화증때문에 허리통증 넘 괴로워요 [3]
헐 진짜 후종인대골화증 진단받고 허리 너무 아파서 미쳤어요 ㅋㅋ 처음엔 걍 허리 뻐근한 정도였는데 점점 앉아있기도 힘들더라구요 ㅋㅋ 병원가서 MRI 찍었는데 후종인대골화증… |
통증·관절 | 책책읽는밤 | 2026.09.08 | 48 |
| 하루 10분스트레칭 같이 할 분 있어요? [4]
아 진짜 하...요즘 완전 몸이 뻐근해가지고 걍 앉아만 있으면 허리랑 목이 아파서 죽겠어요 ㅠㅠ 근데 운동은 너무 귀찮고 힘들고… 걍 가볍게 스트레칭이라도 매일 좀 해보려… |
함께해요 | 민민트초코러버 | 2026.09.08 | 50 |
| 로키소닌 파스가격 때문에 고민중인데요 [5]
혹시로키소닌 파스 가격 얼마인지 아시는분 계세요? 허리살짝 삐끗해서 파스 붙여보려고 하는데 보통 약국에서 얼마에 파는지 몰라서요 요새 물가도 그렇고넘 비싸면 부담될것 같아… |
통증·관절 | 하하늘바라기 | 2026.09.08 | 106 |
| 와 샤론파스붙였는데 뭔가 좀괜찮음 [2]
오늘아침에 허리좀 뻐근해서 샤론파스 붙여봤음ㅋ 솔직히 기대안했는데 의외로 열감도 느껴지고 좀 편하긴 하더라구요. 하루종일 붙이고 일했는데 오후쯤되보니까 뻐근한거 좀 덜해진… |
통증·관절 | 오오늘도화이팅 | 2026.09.07 | 56 |
| 척추측만증 자세교정벨트 2주 써봄 [3]
바른자세 척추측만증벨트 2주째 착용중임..생각보다 답답하지 않고괜찮은데 하루종일 하면 땀차고 불편한 감도 있어서 집에서만 몇시간씩 함..자세는 좀 도움 되는거 같고 허리통… |
솔직후기 | 한한걸음씩 | 2026.09.06 | 49 |
| 야근끝나고 스트레칭15분했는데허리뻐근해ㅠㅠ [2]
하..회사일땜에 완전 개피곤한데 요즘 허리가 계속 뻐근해서 걍 걷기말고 스트레칭좀 해봤음 저녁에 15분 정도 가볍게 했는데 웬지 허리랑 엉덩이쪽이 뻐근하더라고… 이게 원래… |
오늘의 기록 | 햇햇살가득 | 2026.09.05 | 39 |
| 스트레칭 좀 했는데 허리덜아픈거 같음 ㅋㅋ [2]
아 진짜 요즘 허리가 자꾸 땡기더니 오늘 오후에 30분 스트레칭 해봤음... 헐근데 좀 나아진느낌 개좋음ㅋㅋ 원래 앉아있는시간이 넘 길어서 그런가봐 ㅠㅠ 스트레칭하고나니 … |
오늘의 기록 | 차차분한하루 | 2026.09.04 | 37 |
| 헐 진짜걷기운동하다 허리통증 대박 [4]
아 진짜 오늘도 야근끝나고 8000보 채웠는데 허리가 넘 뻐근하고 쩔음ㅠㅠ. ㅠ 근데 이거 그냥 무시해도 됨? 아니면 스트레칭이나 뭐 자세 같은거 꼭 해야함? 웬지 이러면… |
오늘의 기록 | 민민트초코러버 | 2026.09.02 | 57 |
| 장요근 강화운동 하는중인데진짜효과있음? [4]
오늘부터 장요근 강화운동 시작했는데 ㅋㅋ 뭔가 도움되는건진 모르겠음 허리가 더 뻣뻣한거같고ㅠㅠ 진짜 운동하면서 허리 아픈거 맞는거임?? 예전에 허리좀삐끗한적 있어서 걱정됨… |
통증·관절 | 달달콤쌉싸름 | 2026.08.31 | 63 |
| 운동부상 허리완전쓰림ㅠㅠ 어떻해 [3]
어제 오랫만에 헬스 갔다가 허리 개아파짐 ㅠㅠ 스트레칭은대충했는데도 왜이러지 ;; 걍좀 쉬려했는데 걷기라도 해볼라니까 뻐근함 개심해짐 ㅋㅋ 폼이개판임 걍 첨 운동이라 감도… |
여성건강 | 라라라랜드 | 2026.08.30 | 53 |
| 척추관 협착증허리통증 어떻해들 하시나 [5]
요즘 허리 뻐근하니깐 척추관 협착증 같기도하고. 근데 뭔운동 해야할지 감도 안잡히고ㅠㅠ 스트레칭 같은거 하는중인데 이거 맞는지도 모르겠고... 근막이완 마사지기 산지 좀 … |
통증·관절 | 햇햇살가득 | 2026.08.25 | 53 |
| 허리통증주사맞고나서 진짜어떻하죠 [4]
아니 근데 아 진짜 허리통증주사맞고나서 좀 나아진거같기도한데 넘 헷갈려요ㅠㅠ 계속 뭔가 찌릿찌릿거리고 불편한데 이거 정상이겠죠? 병원가서 말해야하나 말아야하나 고민중이에요… |
통증·관절 | 토토닥토닥 | 2026.08.25 | 70 |
| 동전파스 돈키호테 왜케효과별로임 ㅠㅠ [4]
아 요즘 허리넘 아파가지고 동전파스 돈키호테에서 싸게 샀는데 솔직히 별로임ㅋㅋ 가끔은 시원한거 같기도 하고 뭔지 알겠음. 원래 파스가 다 이런가요 근데 다른거 써볼까 싶고… |
통증·관절 | 민민트초코러버 | 2026.08.23 | 48 |
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