실리콘 마사지볼 허리 통증 완화에 도움 될까요?

허리가 요즘 넘 아파서 실리콘 마사지볼 써보려고 하는데요 원래 마사지볼은딱딱한 게 많잖아요 근데 실리콘 마사지볼은 좀 부드럽고 푹신하다길래 관심 생겼어요 직접 써본 분들은 효과가어때요? ㅜㅜ 저는 허리 근육이 뭉치고 뻐근한 편인데 집에서 간단히 셀프로 할 수 있어서 넘 좋을 것 같아서요 근데 마사지볼 만지면 통증이 더 심해질까 봐 걱정도 되고ㅠㅠ 요가 매트 위에서 하는게 좋다던데 위치 조절 어떻게 하시나요? ㅎㅎ 혹시 실리콘 마사지볼 중에 추천 제품 있으시면 알려주시면 감사해요 근데 진짜 허리통증 완화에 효과 본 분 계신가요? ㅋㅋ 저도 꾸준히 하면서 후기 들어보고 싶어요ㅠㅠ 혹시 마사지볼 말고도 함께 하면 좋은 스트레칭이나 팁 있으면 같이 공유해주세요~