아침에허리 좀 뻐근한데 괜찮을까요?

솔직히 하...아침에 일어났는데 허리가 넘 뻐근하고 살짝 땡기네요ㅠㅠ 운동한지 몇일 안됐는데 갑자기 이러니까 걱정되네용 스트레칭좀 해줘야 하나 싶은데 혹시 비슷한 경험있으신분 도움 될까용? 요가 동작 중에 허리 자극 없고좋은거 있음 추천좀해주세요~ㅠㅠ