| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 일자허리교정해야할까 넘 고민 [3]
요즘허리랑 목 땡기는거 개빡쳐서 일자허리교정 생각중임... 근데 진짜 도움될까 의문. 운동도 해야하는데 넘 귀찮아서 걍 집에서 장경인대 증후군 스트레칭이랑 근막이완 마사지… |
통증·관절 | 바바다보러갈래 | 2026.08.31 | 58 |
| 왼쪽 날개뼈 통증넘 심한데 어떻해ㅠㅠ [5]
흠.. 왼쪽 날개뼈 통증이 자꾸 와서 미친;; 특히오래 앉아있으면 더 빡쳐서ㅠㅠ 스트레칭 뭘해야 할지 하나도 감이 안잡혀용 요즘 근막이완 마사지기 개좋다는 얘기 봤는데 진… |
통증·관절 | 정정리왕 | 2026.08.30 | 61 |
| 커레스 써보는데 진짜효과있나 [4]
아 진짜 요즘 통증 개심해서 커레스 한번 질러봄 ㅋㅋ 근데 존버해야 효과 보이는듯좀 답답해요 ㅠㅠ 부작용은 없는거같은데 금방 안나타나서 살짝 현타옴 전에 아픈부위 몇개 해… |
통증·관절 | 길길고양이집사 | 2026.08.25 | 55 |
| 척추관 협착증허리통증 어떻해들 하시나 [5]
요즘 허리 뻐근하니깐 척추관 협착증 같기도하고. 근데 뭔운동 해야할지 감도 안잡히고ㅠㅠ 스트레칭 같은거 하는중인데 이거 맞는지도 모르겠고... 근막이완 마사지기 산지 좀 … |
통증·관절 | 햇햇살가득 | 2026.08.25 | 53 |
| 오른쪽 등 아래 통증 갑자기 왜이래ㅠㅠ [3]
오늘 아침부터 오른쪽 등아래가 존나 아파서 개당황ㅠㅠ 평소에 딱히 무리도 안했는데 갑툭튀 통증 뭐야 진짜;; 잠깐 쉬면 좀 낫는거같긴한데 넘 불편함 스트레스 오짐 ㅠㅠ 혹… |
통증·관절 | 민민트초코러버 | 2026.08.23 | 75 |
| 거북목 증상때문에미치겠어요 진짜 [5]
아 진짜 거북목 증상 너무 힘들어요ㅠㅠ 목 뻐근 두통도 자주오고 왜케 안사라지는건지 모르겟네요ㅠㅠ 스트레칭이나 근막이완 마사지 같은거 효과잇는거 잇음 알려주세요ㅠㅠ 폰보면… |
통증·관절 | 책책읽는밤 | 2026.08.22 | 67 |
| 허리디스크 엉덩이 통증진짜 힘들다ㅠㅠ [4]
아 진짜 요즘 허리디스크때문에 엉덩이 통증이 미침ㅠㅠ 앉아있기 넘 힘들어서 미칠거같음 허리보호대몇일껴봤는데 그거 진짜 도움되나 모르겠음ㅠㅠ 스트레칭이랑 근막이완 마사지 같… |
통증·관절 | 민민트초코러버 | 2026.08.21 | 88 |
| 트라택 마사지볼 써봤는데 완전개좋음 [5]
요즘 등허리 넘 뻐근해서 트라택 마사지볼 한번사봤어요..근데 진짜 제대로 하는법 모르겠고 ㅠㅠ 첨에 막 쎄게 눌렀다가 멍들까봐 걱정됨 ㅋㅋ 암튼 마사지볼 처음쓰는 사람들 … |
통증·관절 | 초초코칩쿠키 | 2026.08.21 | 66 |
| 와 고헬씨 초록홍합효과 궁금한데 진짜야? [4]
허리좀 아파서 고헬씨 초록홍합 찾아보고있는데 이거 진짜 쓸만할까 ㅠㅠ 근막이완 마사지도 해봣는데 영 별로여서 ㅋㅋ 넘영양제부터 해보려구요 고관절 통증도 좀있고 가끔 오른쪽… |
통증·관절 | 길길고양이집사 | 2026.08.21 | 93 |
| 에르고바디 골반 마사지기어떻게 쓰는지알고싶음 [2]
오늘첨으로 에르고바디 골반 마사지기 써봤는데 뭔가 허리랑 골반이좀 덜 뻐근한 느낌.. 첨이라 그런지 쓰는법 약간 헷갈림ㅠ 요가할때 골반스트레칭이랑 같이 해도 문제없나 궁금… |
통증·관절 | 심심심한오후 | 2026.08.21 | 83 |
| 만성골반통증 증후군 완전빡침ㅠㅠ [2]
만성골반통증 증후군 있다해서 알았는데 진짜 하루종일 넘 불편해요 앉아만 있어도쑤시고 걷는것도 힘들어서ㅠㅠ 병원가서 스트레칭좀 해보긴 했는데 근막이완 마사지 해보니까 약간 … |
통증·관절 | 달달콤쌉싸름 | 2026.08.20 | 50 |
| 페이퍼백 보라지유써본사람 있나욥 [5]
야 나페이퍼백 보라지유 써본사람 ㅠㅠ? 허리 개아파서 ㅋㅋ 스트레칭이랑 파스 막 해봤는데 ㅈㄴ 별로여서. .. 근데 이거 효과잇다던데 ㄹㅇ임? 근막이완 마사지랑 냉온 찜질… |
통증·관절 | 토토닥토닥 | 2026.08.20 | 51 |
| 오른쪽 어깨 팔 통증갑자기 심한데 왜임 [2]
아 진짜 요즘 갑자기 오른쪽 어깨랑 팔 통증이 넘 심해서 잠도 자꾸 깸 ㅠㅠ 손가락저림까지 같이 오는데 이거 완전 빡침임. ㅋㅋㅋ 근데 병원 어디가야할지도 모르겠고 걍 고… |
통증·관절 | 정정리왕 | 2026.08.20 | 77 |
| 대둔근 갑자기통증미친 왜이러는거야 [5]
하... 대둔근쪽이 갑자기 개아파서 헐 진짜... 걷는것도 힘들어지고 앉았다 일어날때마다 통증이 더심해져서 미치겠음ㅠㅠ 스트레칭 해봤는데 별로임.. 병원가야하나너무 고민됨… |
통증·관절 | 정정리왕 | 2026.08.20 | 64 |
| 올투게더나우 보호대 어떤거개꿀임 [3]
아 진짜 허리가 완전 뻐근해서 올투게더나우 보호대 써보려는데 인터넷에 너무많아서 헷갈림 ㅜㅜ 근데 무릎 보호대도 있고 둘중 뭐가 ㄹㅇ 좋은지 모르겠음 나는허리랑 무릎 둘다… |
통증·관절 | 소소소한행복 | 2026.08.20 | 60 |
| 인버브 근육관절패치진짜효과있나욤 [2]
하... 아 나 요즘 허리 완전 뻐근해서 인버브 근육관절패치 써보려는데 ㄹㅇ 될까? ㅋㅋ 원래 파스 찜질팩만 썼는데 패치는 첨이라살짝 궁금해짐;; 허리 딱딱해져서 스트레칭… |
통증·관절 | 소소소한행복 | 2026.08.20 | 52 |
| EMS마사지기써봤는데 효과 어떻해 [4]
요즘허리랑 등 완전 뻐근해서 EMS마사지기 한번 사볼까 하는데 걍 막 써도 될까 싶고 암튼 고민임 ㅋㅋ 근막이완에 좋다해서 관심가져봄 허리보호대도 있는데 같이쓰면 괜찮을까… |
통증·관절 | 심심심한오후 | 2026.08.20 | 47 |
| 유한 식물성 msm써본사람잇음? [3]
아 진짜 허리 무릎개 아파서 젠장... 뭔가 먹어볼까하는데유한 식물성 msm가 괜찮다길래고민중임ㅋㅋ근데 ㄹㅇ 효과있나 모르겟음 ㅜㅜ만성통증인데 근육이완도 된다는데 내몸엔 … |
통증·관절 | 차차분한하루 | 2026.08.20 | 75 |
| 아니 근데 왼쪽 등 담개빡침..어떻해 해야함 [4]
아진짜왼쪽등 담 걸려서 미쳣음ㅠㅠ처음엔 그냥그냥이었는데 갈수록 넘 뻐근하고 존나 불편함;; 스트레칭 좀 했는데 오히려 더 아파서 헐.. 근막이완 마사지 써볼까하는데 진짜 … |
통증·관절 | 길길고양이집사 | 2026.08.19 | 46 |
| 땅콩볼 허리통증에 진짜도움되나요 ㅋㅋ [3]
아 진짜 일하는중에도 허리 땡겨서 존버하다가 땅콩볼 한번사봤는데 첨엔 뭔가 어설프고 헷갈림ㅋㅋ 근데며칠쓰니까좀 덜아픈거같음... 등산갔다와서 근육 뭉친거 풀때 개꿀임암튼 … |
통증·관절 | 책책읽는밤 | 2026.08.19 | 73 |
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