#냉온찜질

아 요즘 허리넘 아파가지고 동전파스 돈키호테에서 싸게 샀는데 솔직히 별로임ㅋㅋ 가끔은 시원한거 같기도 하고 뭔지 알겠음. 원래 파스가 다 이런가요 근데 다른거 써볼까 싶고…

아 진짜 하 진짜 며칠전부터 발꿈치 통증 완전 심해짐ㅠㅠ 걷기만 하면 찌릿찌릿하고 뭔가 딱딱한게 박힌느낌 뭐야 이거. 근데 걍 대충운동화 신고 다닌 내탓인가 싶기도 하고 …

아진짜 발가락 타박상 됬는데 넘 아파여 첨엔 멍만 좀 들더니 자꾸 부어서 걷기도 빡셈 ㅠㅠ 냉찜질주머니 써볼까 하는데 좀 괜찮아질까여... 근데 겉으론 멀쩡해 보여서 별거…

요즘들어 오른쪽 등뒤가 넘 아파서미치겠어용 ㅠㅠ 첨엔 좀 뻐근한가보다했는데 찌릿하니 넘 불편함 ㅠㅠ 아침에 일어나면 존나 심하고 앉아있으면 더 빡쳐서ㅠㅠ 병원가기 좀 그래…

일본에서 산 자석파스 있는데요 걍 아픈데 붙이면 되나요 ㅋㅋ 냄새가 좀 쎄서 당황했어요 ㅠㅠ 요즘 허리랑 무릎이랑 좀 뻐근해서 냉찜질이랑 온찜질 주머니도 같이 쓰는데자석파…

요즘 허리 넘 뻐근해서 찜질팩 사볼까하는데 진짜도움 될까 싶음. ^^ 예전에 하나 사봤는데 별로였던거같기도 하고 ㅠㅠ 좀 좋은거 써야 나아질까 싶어서 고민중임 근데 찜질팩…

요새 갑자기 발저림이 너무 심해져서 미칠지경입니다 ㅠㅠ 앉아만 있어도 저려서 진짜 불편해죽겠어요 병원가긴 싫은데 이거 오래가면 큰일나나요? 집에서 스트레칭이랑 냉찜질 얼음…

헐 요즘에 러닝좀 시작했는데 무릎 바깥쪽이 넘 아파 빨리 걷기도 힘드네..첨엔 걍 근육 땡김인가싶었는데 이거 웬지 좀 심한거같음 ㅠㅠ스트레칭이랑 찜질 같은거 해도 좀 도움…

관절염치료 알아봤는데 걍 약만 먹으면 될까 싶고 운동도 해야하나 고민중임 무릎이 자꾸 아파서 냉온찜질 주머니 샀는데 웬지 별 효과 없는거 같기도 하고 암튼 이거 레알 도움…

아 진짜 어깨탈구 당하고나서 움직임이 넘 불편하고 아픈거 말할수없네요 ㅠㅠ 병원에서 스트레칭 몇개 알려줬는데 그거 하려니 개아파서 첨부터 걍 놔뒀어요 ;; 근데 또 이러지…

아 하... 팔이 존나 아파서 ㅋㅋㅋ 찜질팩 하나샀는데 진심 도움좀 될까 싶음 ㅠㅠ 야근땜에 완전 개피곤한데 병원 가긴 싫고 걍써보는중임 :) 팔 찜질팩 써본 사람 있음?…

아 진짜요새 오른쪽 허벅지 바깥 쪽 통증 개심함 ㅠㅠ 걷거나 앉아있으면 찌릿찌릿하고 완전 빡침 근데 병원가야되나 싶기도 하고 근육이완 스트레칭 해도 될까 싶고 장경인대 증…

요즘 발목 안쪽이 자꾸 아파서. 걷거나 운동하면 더 심해짐 ㅠㅠ 아침에 일어날때 첫발 내딛기넘 빡셈 걍 삠난건줄 알고 쉬었는데 전혀 안 나아짐 병원갈까말까 고민중임 이런증…

무릎이 요즘 자꾸 아파서 댄스무릎보호대 써볼까하는데 넘 고민임..ㅋㅋ 어떤게 진짜 좋은지 감이 안잡혀서요 ㅠㅠ댄스 할때 좀 편안하믄 좋겠는데 암튼.. 무릎이 시큰거리는거 …

나 오늘 등산갔다왔는데 무릎 완전 쑤셔서 걷기 힘드네요ㅠㅠ 근데 등산 후 무릎 통증이 이렇게 오래갈줄은 첨 알았어요... 스트레칭이나 찜질 같은거 괜찮은거 있음 알려주세요…

왼쪽무릎 옆 통증이 갑자기 넘 심해져서 미치겠음ㅠㅠ 걷는거마다 찌릿찌릿해서 넘 불편한디 운동도 좀 했는데 왜 자꾸 더 아픈건지 모르겠다요 장경인대 증후군인가 싶어서 스트레…

오늘 아침부터 허리숙일때 통증이 와 미치겠네 ㅋㅋ 병원가야 하나 싶다가도 넘 귀찮고 걍 스트레칭이나 해볼려고 하는데 이거 진짜 계속되면 어떻해 ㅠㅠ 냉온 찜질주머니 쓴다는…

오늘 런워크 좀 무리했더니 허리가 완전 뻐근해서 죽는줄;; 보통은 보호대끼고 하는데 깜빡하고 안끼고해서 넘 불안했음 냉온찜질을 냉찜질이냐 온찜질이냐 뭐가 나을지 잘모르겟더…

요즘 발바닥이 넘 아파서 용천혈 한번 눌러볼까하는데용 위치가 좀 헷갈려서요ㅠㅠ 대충 누르면 되는건가요? 마사지볼로 발 좀 풀다가 여기가 딱 눌리면 시원한 느낌도 나서 고민…

와 진짜 척추4번5번쪽이 갑자기 넘 아파서 깜짝놀랐어요;; 병원가서 검사받았는데 스트레스랑 자세문제라고 하더라구요 요즘 앉아있는시간이 많아서 그런가봐요ㅠㅠ 일단 집에서 냉…