저녁 산책 35분 종아리 스트레칭까지 했어요 ..

퇴근하고 바로 눕고 싶었는데 운동화 신고 동네 한바퀴 돌았어요 ^^ 처음엔 바람이 차서 괜히 나왔나 싶었는데 걷다보니 몸이 좀풀리더라고요 핸드폰 보니까 35분 걸었네용 집에 와서 종아리랑 발목을 5분 정도 늘려줬어요.. 지난주엔 걷고 나면종아리가 뻐근했는데 오늘은 덜한 느낌이에요 다이어트 때문에 걷기 시작했는데 무릎에 부담 덜 가게 신발도 바꿔볼까고민중이에요 !! 쿠션 좋은 러닝화랑 가벼운 워킹화 중에 뭐가 더 나을까요? 걷기할 때 발바닥 편했던 신발 있으면 추천 좀요 ;; 막 비싼 제품 말고 오래 신어도 발 안아픈 걸로 찾고 있어요 ㅎㅎ