소우코우 다이어트랑 걷기 운동 고민돼요

퇴근하고 집 앞 공원 한 바퀴 돌았는데 바람이 시원해서 생각보다 기분 좋더라구요 근데 집에 오니까 괜히 뿌듯해서 간식까지 챙겨 먹었어요 ㅋㅋ 운동한 보람이 바로 사라진느낌이에요 요즘 소우코우 다이어트 찾아보다가 식단부터 조절할지 걷기를 꾸준히 할지고민 중이에요 :) 둘 다 조금씩 하면 좋겠지만막상 퇴근하면 넘 귀찮아서 하나만 제대로 해볼까 싶네용 ㅠㅠ 식단은 며칠 하다 흐지부지 될까 걱정이고 걷기는 비 오거나 바쁘면 못 나갈 것 같구요 예전에 저녁을 가볍게 먹으려다 밤에 배고파서 과자 먹은 적도 있어요 ㅠㅠ 소우코우 다이어트 해본 분들은 식단이랑 걷기 중 뭐부터 시작하셨어요? 일단 이번 주는 무리하지 말고 둘 다 조금씩 해볼까 싶기도 해요