| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 계단 오르기 12층씩 다녀왔어요 :) [5]
혹시 계단 오르기 운동 하시는 분계세요? ㅋㅋㅋ 퇴근하고엘리베이터 대신 12층까지 올라가봤는데 생각보다 숨이 차네요 ㅋㅋ 무릎은 괜찮은데종아리가 벌써 뻐근해요 ㅋㅋㅋ 내려… |
오늘의 기록 | 바바다보러갈래 | 2026.10.19 | 80 |
| 계단 오르기 12층 하고 숨 돌렸어요 [3]
혹시 엘리베이터 대신 계단 오르기 하시는 분 계세요? 퇴근하고 집에 왔는데 엘리베이터가 점검 중이라 12층까지 걸어 올라갔어요.. 처음엔 괜찮았는데 8층쯤부터종아리가 묵직… |
오늘의 기록 | 소소소한행복 | 2026.10.18 | 68 |
| 헐 계단 오르기 12층까지 완료했어요 [2]
엘리베이터 대신 계단으로 12층올라왔어요 ㅎㅎ 숨은차는데 다리는 생각보다 괜찮네용 :) 물 한 컵 마시고 잠깐 쉬는 중이에요. 내일도 엘리베이터참을 수 있을지 모르겠어요 … |
오늘의 기록 | 느느린걸음 | 2026.10.14 | 80 |
| 헐 계단 오르기 2주 했더니 숨이 덜 차요 [4]
와 헐 지하철 계단 쫌만 올라가도 숨찼는데 요즘은 덜 힘들어요 !! 엘리베이터 기다리기 귀찮아서시작한 건데 퇴근할 때 에스컬레이터대신 계단으로 다녔어용 처음엔 두 층만 올… |
함께해요 | 보보리맘 | 2026.10.14 | 53 |
| 천국의계단 10분도 힘든 게 정상인가요? [5]
오늘퇴근하고 헬스장에서 천국의계단을 첨 해봤어요ㅠㅠ 속도 낮게 두고 시작했는데 5분쯤 지나니 다리가 후들거리더라구요 ㅠㅠ 중간에 잠깐 쉬었다가 다시 했는데 총 10분채우고… |
운동·식단 | 초초코칩쿠키 | 2026.10.13 | 62 |
| 헬스장 천국의계단 10분도 힘든가요? [5]
헐.. ㄷㄷ 천국의계단 처음 탔는데 6분 만에 내려왔어요ㅠㅠ 속도는 낮게했는데 종아리보다 숨이 너무 차더라구요 옆 사람들은 오래 타는 것 같아서 괜히 민망했네용 헬스장 천… |
운동·식단 | 차차분한하루 | 2026.10.13 | 92 |
| 계단 몇 층 올랐다고 종아리 후들거려요 [4]
종아리가 이렇게 약했나 싶어서 좀 민망했어요 ㅋㅋ 엘리베이터 점검 중이라 계단으로 5층 올라갔는데 도착하자마자 다리가 후들후들 하더라고요 평소엔 걷는다고 생각했는데 막상 … |
자유게시판 | 한한걸음씩 | 2026.10.12 | 143 |
| 천국의계단 루틴 2주 해보니 [5]
천국의계단 루틴으로 헬스장 계단오르기 기구를 2주 써봤어요 ㅠ 첨엔 15분만 해도 숨차서 손잡이에 매달렸네용 .. 퇴근하고 운동복 갈아입자마자 올라갔는데 속도는 낮게 두고… |
솔직후기 | 새새벽공기 | 2026.10.11 | 107 |
| 이고진 실내자전거 운동효과 궁금해요 [4]
ㅠㅠ 하.. ㅎㅎ 이고진 LPX 실내자전거 운동효과가 궁금해서 한달째 타고 있어요 퇴근하고 주 4회 정도25분씩 타는 중이에요 !! 처음엔 10분만 타도 숨찼는데 지금은 … |
솔직후기 | 오오늘도화이팅 | 2026.10.11 | 67 |
| 오늘 계단 오르기 12층 완료 [3]
오늘 퇴근길에 엘리베이터말고 계단으로올라왔어요 중간에 숨차서 잠깐 쉬긴 했는데 12층까지 완료했네용 ㅎㅎ 걷기 말고 계단 운동하시는 분들은 몇 층 정도 오르세요? ㅋㅋㅋ |
오늘의 기록 | 새새벽공기 | 2026.10.09 | 66 |
| 헐 계단 오르기 챌린지 은근 힘드네용 [4]
헐 헐.. 엘리베이터 점검이라 계단으로 올라갔는데 숨이 차서 깜짝 놀랐어요 ㅋㅋ 그래서 이번 주는 하루 한 번만계단 오르기 해보려구요. 집이6층이라딱 적당할듯해요.. 무릎… |
함께해요 | 바바다보러갈래 | 2026.10.08 | 53 |
| 헐 계단 오르기 12층 찍었어요 [5]
헐 엘리베이터 점검이라 계단으로 올라왔는데 운동 인증까지 됬어요ㅋㅋ 숨차서중간에 한번 멈췄지만걍끝까지 올라갔네용.. 평소엔 계단 몇층 정도 오르세요? 무릎에 무리 안 가게… |
오늘의 기록 | 바바다보러갈래 | 2026.10.08 | 77 |
| 헐 계단 오르기 12층 은근 운동되네요 [3]
헐 엘리베이터 기다리기 싫어서 계단으로 올라왔는데 숨이 차네용 집까지 12층 걸었더니 종아리도 살짝 뻐근해요 운동시간 따로 못 낸 날엔 이렇게조금 움직여도 괜찮은 듯요 ㅋ… |
오늘의 기록 | 오오늘도화이팅 | 2026.10.06 | 58 |
| 헐 계단 오르기 챌린지 같이 해요 [3]
헐엘리베이터 대신 계단 오르는 것도 은근 운동되더라고요. 이번주 월요일부터 7일 동안 하루 한 번 집이나 회사 계단 5층 오르기 같이 해봐요. 무릎 불편한 날은 쉬어도 괜… |
함께해요 | 정정리왕 | 2026.10.03 | 55 |
| 계단 오르기 12층 했는데 숨이 차요ㅠ [5]
혹시 계단 오르기로체력 붙이신 분 계세요? 엘리베이터 기다리기 싫어서 오늘은 집까지 12층을 걸어 올라왔어요 중간에 두번 쉬었는데도 마지막층쯤엔 숨이 넘 차더라구요ㅠㅠ 평… |
오늘의 기록 | 은은하수 | 2026.10.02 | 70 |
| 계단 오르기 12층 하고 숨 넘어갈 뻔했어요 [4]
하.. 엘리베이터 점검이라 계단으로 올라왔는데 운동 인증이라도 남겨요 ㅠㅠ 평소엔 거의 안 움직여서 그런가 12층쯤 되니까 다리가 후들거리고 숨이 차더라고요.. 중간에 두… |
오늘의 기록 | 은은하수 | 2026.10.01 | 68 |
| 저녁에 계단 오르기 12층 했어요 [4]
오늘퇴근하고 엘리베이터 대신 계단으로 올라왔어요 처음엔 괜찮았는데 8층쯤부터 숨이 차더라고요 ㅠㅠ 집에 도착하니 종아리가 살짝 후들후들해요 :) 그래도 12층완료라 뿌듯하… |
오늘의 기록 | 바바다보러갈래 | 2026.10.01 | 95 |
| 계단 오르기 2주 해봤는데 종아리 뭉침은 있네요 [4]
엘리베이터 대신 계단 오르기를 2주 해봤어요.. 평일에출근할 때 하루 6층 정도만 올랐고요.. 첫 며칠은 숨이 차서 중간에 쉬었는데지금은 안 쉬고 올라가요. 대신 종아리가… |
함께해요 | 아아트만 | 2026.09.29 | 63 |
| 헐 계단 오르기 생각보다 숨차네요 2주 같이 해요 [4]
아니 근데 헐.. ㅠㅠ 엘리베이터 대신 계단으로 올라가봤는데 5층도 꽤 숨차네요 ㅋㅋ 무릎은 괜찮은데 체력이 너무떨어진 것 같아서 계단 오르기 2주 해보려구요. 하루 한 … |
함께해요 | 런런닝중독 | 2026.09.27 | 94 |
| 계단 오르기 12층 채웠어요 [5]
엘리베이터대신계단으로 올라왔어용.. 숨차서 중간에 한번 멈췄지만 12층 완료 ㅋㅋ 내려갈 땐 무릎 부담될까봐 엘베 탔어요 작게라도 움직이니 뿌듯하네여! |
오늘의 기록 | 라라라랜드 | 2026.09.27 | 75 |
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