계단 오르기 12층 했는데 숨이 차요ㅠ
혹시 계단 오르기로체력 붙이신 분 계세요?
엘리베이터 기다리기 싫어서 오늘은 집까지 12층을 걸어 올라왔어요 중간에 두번 쉬었는데도 마지막층쯤엔 숨이 넘 차더라구요ㅠㅠ
평소엔 거의 차만 타고 다녀서 그런가 봐요. 운동한 기분은 들어서 뿌듯한데 무릎에 무리 간 건 아닌지 걱정도 되네요 걍 매일 조금씩 해보면 괜찮을까요?
계단 오르기 할 때 조심할 점 있을까요?
오늘의 기록 게시판 다른 글
- 퇴근길 계단 오르기 2주 해봤어요 ㅎㅎ
- 헐 오늘 계단 오르기 12층 성공했어요
- 계단 오르기 12층 하고 숨 넘어갈 뻔했어요
- 저녁에 계단 오르기 12층 했어요
- 계단 오르기 12층씩 두 번 성공했어요 :)
- 계단 오르다 종아리 뭉친 날
- 계단 오르기 12층 숨차도 완료했어요
- 계단 오르기 2주 해봤는데 종아리 뭉침은 있네요
- 계단 오르기 2주만 같이 해보실래요?
- 헐 계단 오르기 생각보다 숨차네요 2주 같이 해요
- 저녁 종아리 마사지볼 10분 써봤어요
- 턱걸이 밴드 보조로 3개 성공했어요
- 하... 폼롤러 종아리 풀다가 포기했어요
- 저녁에 폼롤러로 종아리 풀어봤어요
- 계단 오르기 12층 했는데 종아리 괜찮을까요?
💬 댓글 5