| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 헐 계단 오르기 12층에서 숨차네요 [3]
헐.. 엘리베이터 기다리다 그냥 계단으로 올라왔는데 12층이 이렇게길 줄이야 ㅋㅋ 중간에 두번 멈췄어요 평소에 걷는다고 체력 괜찮을줄 알았는데 계단은 완전 다르네용 ㄷㄷ … |
오늘의 기록 | 소소소한행복 | 2026.11.08 | 66 |
| 소유 다이어트처럼 걷기 vs 근력운동? [3]
퇴근하고 운동을 시작하려는데 뭐부터 해야할지 모르겠어요 ㅠㅠ 소유 다이어트 영상 보다가 걷기도 꾸준히 하시는 것 같아서저도 일단 만보 걷기를 해볼까 했거든요 근데 주변에선… |
운동·식단 | 초초코칩쿠키 | 2026.11.04 | 62 |
| 계단 오르기 12층에서 숨이 턱 막혔어요 [5]
하.. 체력 너무 바닥인 거 같아서 점심에 계단으로 12층 올라봤어요 중간에 두 번 쉬었는데도 숨이 차고다리가 후들거려서 좀 속상했네용ㅠㅠ 예전엔 이 정도는 괜찮았던 것 … |
오늘의 기록 | 한한걸음씩 | 2026.10.31 | 45 |
| 계단 오르기 시작했는데 종아리가 묵직해요 [5]
혹시 계단 오르기로 운동시작하신 분 계세요? 엘리베이터 대신 하루에 몇 층씩 걸어 올라가는데 생각보다 숨도 차고 종아리가 묵직하네용 .. 첫날은 의욕 넘쳐서 많이 걸었더니… |
자유게시판 | 새새벽공기 | 2026.10.25 | 65 |
| 헐 헐 계단 오르면 종아리만 땡기는데 스트레칭 추천좀요 [4]
헐 집에 와서 계단 몇 층 올랐을 뿐인데 종아리가엄청 땡겨요.. 운동을 거의 안 해서 그런가 싶기도 하고요 ㅠㅠ 근데 허벅지나 숨은 괜찮고 종아리만 그래요.. 내려올 때도… |
자유게시판 | 한한걸음씩 | 2026.10.25 | 65 |
| 홈트 시작하고 싶어 가입했어요 [2]
운동 부족이 신경 쓰여서 홈트 정보 찾아보다가입했어요 ㅎㅎ 집에서 가볍게 시작해보려구요 잘 부탁드려요~ ㅜㅜ |
가입인사 | 아아트만 | 2026.10.25 | 45 |
| 계단 오르기랑 실내 자전거 뭐가 나을까요? [5]
퇴근하고 20분 정도 유산소를 해보려는데 계단 오르기랑 실내 자전거 중에 고민되요 ;; 계단은 따로 준비할 게 없어서 꾸준히할 수 있을 것같고 자전거는 무릎 부담이 덜할까… |
함께해요 | 소소소한행복 | 2026.10.24 | 57 |
| 헐 복근 만들기 생각보다 쉽지 않네요 [3]
헐.. ^^ 복근 만들기 영상 따라하다가 웃픈 일이 있었어요 저녁 먹고 매트 깔았는데 첫 동작부터 배에 힘이 하나도 안 들어가더라구요 다리는 덜덜 떨리고 목에만 힘 들어가… |
다이어트 | 하하늘바라기 | 2026.10.16 | 88 |
| 계단 오르기 12층 했는데 무릎이 신경 쓰여요 [3]
엘리베이터 기다리기 싫어서 계단으로 12층 올라왔어요.. 숨은 금방 괜찮아졌는데 오른쪽 무릎 앞쪽이 살짝 뻐근하네용평소엔 거의 앉아서 일하고 운동도 드문 편이라 그런가 봐… |
오늘의 기록 | 차차분한하루 | 2026.10.16 | 63 |
| 천국의계단 10분도 힘든 게 정상인가요? [5]
오늘퇴근하고 헬스장에서 천국의계단을 첨 해봤어요ㅠㅠ 속도 낮게 두고 시작했는데 5분쯤 지나니 다리가 후들거리더라구요 ㅠㅠ 중간에 잠깐 쉬었다가 다시 했는데 총 10분채우고… |
운동·식단 | 초초코칩쿠키 | 2026.10.13 | 62 |
| 헬스장 천국의계단 10분도 힘든가요? [5]
헐.. ㄷㄷ 천국의계단 처음 탔는데 6분 만에 내려왔어요ㅠㅠ 속도는 낮게했는데 종아리보다 숨이 너무 차더라구요 옆 사람들은 오래 타는 것 같아서 괜히 민망했네용 헬스장 천… |
운동·식단 | 차차분한하루 | 2026.10.13 | 92 |
| 홈트 정보 보다가 가입했어요 [2]
미친 집에서 운동하는 방법찾아보다가 홈트 얘기가 많아서 들어와봤어요 ㅎㅎ 운동 초보라 천천히 해보려구요 잘 부탁드려요~ ㅋㅋ |
가입인사 | 은은하수 | 2026.10.12 | 43 |
| 점심 먹고 계단 오르기 12층 했어요 [5]
오늘 점심 먹고 바로 앉아있기 싫어서 회사 계단으로 올라가봤어요 ㅠ 엘리베이터 앞에서 잠깐 고민하다가 걍 시작했네용 ㅠ 처음엔 4층 정도면 괜찮겠지했는데 생각보다 숨이 차… |
오늘의 기록 | 아아트만 | 2026.10.04 | 60 |
| 계단 오를때 숨 덜 차는 걷기 팁 [2]
계단 몇 층만 올라가도 숨이 차서 걷는 습관을 쫌 바꿔봤어요 ㅠㅠ 처음엔 무조건 빨리 걸으면 체력이 붙을 줄 알았는데 금방지쳐서몇일 못 가더라구요.. 그래서 일단 집 근처… |
자유게시판 | 초초코칩쿠키 | 2026.10.03 | 90 |
| 홈트랑 걷기 운동 뭐가 나을까요 [2]
안녕하세요 ㅎㅎ 집에서운동 시작하려고 가입했어요 홈트 영상 따라할지 저녁에걷기부터 할지 고민중이에요 ㅠㅠ 체력이 별로라 무리하면금방 포기할까봐 걱정되네요 둘 중 뭐가 꾸준… |
가입인사 | 소소소한행복 | 2026.10.02 | 80 |
| 근데 진짜 ㅠㅠ 계단 오르기 12분 하고 숨찼어요 [2]
하.. 엘리베이터대신 계단으로 올라왔는데 12분만에 숨이 차네요ㅠㅠ 운동 부족이 이렇게 티날줄이야 싶어서 좀 당황했어요 중간에 쉬엄쉬엄 올라오긴 했는데 다리가 후들거려요ㅋ… |
오늘의 기록 | 달달콤쌉싸름 | 2026.09.24 | 92 |
다른 주제도 궁금하다면 전체 태그 보기 →