계단 오르기 12층 하고 숨 돌렸어요

혹시 엘리베이터 대신 계단 오르기 하시는 분 계세요? 퇴근하고 집에 왔는데 엘리베이터가 점검 중이라 12층까지 걸어 올라갔어요.. 처음엔 괜찮았는데 8층쯤부터종아리가 묵직해져서 잠깐 쉬었네용 운동하려고 한 건 아닌데 오늘걸음수가 8천 보 넘었어요 ㅎㅎ 계단 오르기 자주 하면 체력도 좀 붙을까요?