#오후 피로

오후 피로 관련 글 58개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (수면·피로 53, 자유게시판 5)

함께 많이 본 주제: #점심 산책 #낮잠 시간 #수면 습관 #피로 관리 #디카페인 #식곤증 #식후 산책 #낮잠 #점심 졸음 #커피 줄이기 #카페인 수면 #수면 리듬

제목	게시판	글쓴이	날짜	조회
점심 뒤 10분 걷기 오후 피로 덜한가요? [2] 혹시 점심 먹고10분씩 걸으신 분 계세요? 오후만 되면 눈이 무거워서 커피를 찾게 되더라고요 :) 근데 늦게 마시면 밤에 잠들기도 애매하고요ㅠㅠ 그래서 이번 주부터 점심 …	수면·피로	새새벽공기	2026.10.27	74
점심 먹고 햇빛 쬐니 오후 피로가 덜해요 [5] 와 점심 먹고 밖에 나가서 10분 정도 햇빛 쬐는게 생각보다 괜찮네용 오후만되면 눈꺼풀이 무거워서 커피부터 찾았는데 걍 건물 주변 한바퀴 걷고 들어오면 멍한 느낌이 좀덜해…	수면·피로	심심심한오후	2026.10.27	45
점심 먹고 졸릴 때 10분 걷기 도움됐어요 [4] 솔직히 점심만 먹으면 눈이 감겨서 오후가 너무 힘들었는데요ㅠㅠ 밥 먹고 바로 앉아있지말고 10분 정도 천천히 걸어보세요 .. 저는 건물 한바퀴만 돌아도 머리가 좀 맑아지더…	수면·피로	심심심한오후	2026.10.25	68
아니 근데 헐 오후만 되면 눈이 너무 뻑뻑하고 피곤해요 [4] 헐 헐... 점심 지나고 나면 눈이 뻑뻑하면서머리까지 멍해져요 잠은 7시간쯤 자는데도 오후엔 집중이 안 되네용ㅠㅠ 회사에서 화면을 오래 봐서 그런가 싶어 중간중간 쉬어도 …	수면·피로	바바다보러갈래	2026.10.25	60
낮잠 20분이랑 퇴근 후 산책 피로엔 뭐가 나아요? [5] 아 진짜 점심 먹고 나면 눈꺼풀이 넘무거워서 잠깐 눈 붙이고 싶어요 ㅠㅠ 근데 회사에서 자긴 애매해서 걍 퇴근하고 걸을까 고민중이에요 낮잠은 예전에 30분쯤 잤다가 밤에 …	수면·피로	바바다보러갈래	2026.10.25	34
점심 뒤 낮잠 20분 오후 피로가 덜했어요 [2] 오늘점심 먹고 너무졸려서 회사 근처 공원에서 20분만 눈 붙였어요 처음엔 알람 울려도 못 일어날까 걱정했는데 생각보다 개운하게 일어났네용 오후내내 멍한 느낌이 덜해서 신기…	수면·피로	차차분한하루	2026.10.24	119
점심 먹고 산책하면 졸음 좀 덜할까요? [5] 오늘 점심에 밥 먹고 나니까 눈이 계속 감기더라구요 오후에 할 일이 있는데 멍해져서 걍 건물 주변을 걸었어요 처음엔귀찮았는데 십분쯤걸으니 머리가 조금 맑아졌네용 근데 돌아…	자유게시판	한한걸음씩	2026.10.23	52
점심 먹고 쏟아지는 졸음 산책으로 좀 나아졌어요 [4] 점심만 먹으면 오후 내내 눈이 감겨서 진짜 힘들었어요. 커피를 한잔 더 마셔도 잠깐뿐이고 밤잠만 늦어지더라고요.. 그래서 지난주부터 점심 먹고 10분만 밖에 걸어봤어요 ㄷ…	수면·피로	정정리왕	2026.10.23	68
점심 먹고 나면 졸음이 너무 심해요 [2] 와 밥 먹고 나면 졸음이 몰려와서 오후 시간이 통째로 날아가요 ㅠㅠ 점심은 보통 밥 반 공기랑 반찬 정도로 먹는데도 그래요 잠깐 걸으면 괜찮을까 싶어서 회사 주변을 십 분…	자유게시판	보보리맘	2026.10.22	76
점심 먹고 졸릴 때 10분 걷기 괜찮네용 [4] 점심만 먹으면 눈이 스르륵 감겨서 힘들었는데요 ㅠㅠ 밥 먹고 바로 앉아있지 말고 회사 근처를 10분 정도 걷기 시작했어요. 엄청 빠르게 걷는 건 아니고 걍천천히요. 처음엔…	자유게시판	달달콤쌉싸름	2026.10.21	48
점심 산책 15분 하니까 오후 피로가 덜하네요 [4] 오늘 점심먹고 너무 졸려서 회사 건물 주변을 걍 15분 걸었어요. 햇빛 좀 쐬면 낫다길래 별 기대 안 했는데요.. 자리 돌아와서 물 마시고 일하니까 눈꺼풀이 덜 무겁더라구…	수면·피로	느느린걸음	2026.10.21	44
점심 먹고 나면 졸음이 너무 쏟아져요 [3] 혹시 점심 먹고 쏟아지는 졸음 줄여보신 분 계세요? ㅋㅋ 재택으로 일하는데 밥만 먹으면 눈이 감겨요 ㅠㅠ 커피를 마시면 밤에 잠이 늦게 들어서 부담스럽고요.. 걍 점심 양…	수면·피로	한한걸음씩	2026.10.20	77
점심 커피 끊기 vs 낮잠 20분 오후 피로엔 뭐가 나을까요? [2] 점심만 먹고 나면 눈이반쯤 감겨요 ㅠㅠ 커피 마시면 잠깐 괜찮은데 저녁에 누워서도 말똥말똥하더라고요 ㅠ 그래서 요즘은 점심 커피를 끊고 가능하면 잠깐 눈 붙여볼까 싶어요.…	수면·피로	바바다보러갈래	2026.10.19	43
저녁 카페인 끊으니 오후 피로가 덜해요 [3] 헐 오후 커피만 줄였는데 밤에 덜 뒤척여요. 원래 퇴근하고 나면 너무 피곤해서 커피를 한 잔 더 마셨거든요 근데 밤에 누우면 정신이 말똥말똥해서 다음날또 피곤하고요 ㅠㅠ …	수면·피로	책책읽는밤	2026.10.18	48
낮잠 20분 vs 그냥버티기 오후 피로엔 뭐가 나아요? [2] 점심 먹고 나면 눈꺼풀이 너무 무거워요 ㅠㅠ 어제는 잠을 꽤잤는데도 오후만 되면 멍해지네용 회사에서 잠깐 눈 붙일 곳은 없고요 집에 있는 날은 낮잠을 자면 한시간씩 자버려…	수면·피로	초초코칩쿠키	2026.10.18	79
점심 먹고 마시는 커피 오후 피로에 영향 있나요? [4] 혹시 오후 커피 끊고 피로 줄어드신 분 계세요? ㅠㅠ 전 원래 점심 먹고 아메리카노 한 잔 마셔요 ㅋㅋ 오후 회의 때 졸음 오는 게 싫어서 습관처럼 마셨는데 최근엔 저녁까…	수면·피로	런런닝중독	2026.10.18	51
아침 햇빛 쬐면 오후 피로가 덜한가요? [4] 혹시 아침에 햇빛 쬐고 피로가 줄어드신 분 계세요? 요즘 출근하면 오전부터 멍하고 오후엔 눈이 뻑뻑해요.. 커피를 더 마시면 밤잠에 영향갈까봐 걍 참는 중인데요 ㅠㅠ 점심…	수면·피로	느느린걸음	2026.10.18	62
점심 커피 끊었는데 오후 피로가 그대로예요 [3] 오늘 점심 먹고 늘 마시던 라떼를 안 마셔봤어요 오후에덜 피곤할까 싶어서 물만 마셨는데 두시쯤 되니까 눈꺼풀이 넘 무겁더라구요 ㅋㅋ 회의중에 하품 참느라 혼났어요 ㅠㅠ 퇴…	수면·피로	구구름산책	2026.10.17	72
점심 낮잠20분 vs 40분 피로 풀리는 건 뭐예요? [2] 점심 먹고 나면 눈이 너무 감겨서 짧게라도 눈 붙이는데요.. 20분 자면개운하다는 얘기가 많아서 알람 맞춰봤어요 근데 저는 막 잠들려는 순간에 알람이 울려서 넘 아쉽더라고…	수면·피로	바바다보러갈래	2026.10.16	53
점심 먹고 졸릴 때 10분 산책 괜찮네용 [4] 점심만 먹으면 눈이 반쯤 감겨서 오후 내내 멍했는데요 ㅠㅠ 커피를 더 마시면 밤에 잠이 늦어져서 다른 방법을 찾다가 밥 먹고 잠깐 걷기 시작했어요.. 첨엔 그냥 건물 한 …	수면·피로	보보리맘	2026.10.15	69

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