#커피 줄이기

커피 줄이기 관련 글 16개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (수면·피로 15, 자유게시판 1)

함께 많이 본 주제: #오후 피로 #수면 습관 #낮잠 시간 #오후 졸림 #수면 피로 #디카페인 #피로 관리 #오후 카페인 #오후 졸음

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오후 커피 끊고 저녁 졸림 덜해졌어요 [5] 미친 오후마다 커피 두 잔씩 마셨는데 요즘은 한 잔만 마셔보는 중이에요 첨엔 오후에 넘 졸려서 못 버틸 줄 알았거든요 근데 점심 먹고물 한 컵 마시고 5분만 걷는 게 은근…	수면·피로	은은하수	1일 전	55
오후 커피 끊고 낮잠 시간을 줄여봤어요 [5] 오후만 되면 너무 졸려서 커피를 두 잔씩 마셨는데요.. 밤에 누우면 피곤한데도눈이 말똥해지는 날이 많더라고요 ㅠㅠ 그래서 일주일 정도 점심 이후 커피를 끊어봤어요. 대신 …	수면·피로	길길고양이집사	3일 전	65
오후 커피 줄이니 저녁 피로가 덜하네요 [4] 퇴근하고도 머리가 멍해서 커피를한 잔 더 마셨는데 밤엔 괜히 뒤척이더라구요 그래서 이번 주는 점심 지나면 디카페인으로 바꿔봤어요 처음엔 맛이 좀 심심했는데 몇일 지나니 오…	수면·피로	심심심한오후	2026.11.08	40
점심 커피 끊었는데 오후만 되면 졸려요 [3] 오늘 오전에 잠을 좀설쳐서 그런가 점심먹고부터 눈이 계속 감겼어요 평소엔 점심 먹고 아메리카노 한 잔 마시는데 밤에 잠드는게 늦어지는 느낌이라 오늘은 걍 참아봤거든요. 근…	수면·피로	길길고양이집사	2026.11.02	33
오후 커피 줄이고 낮잠 버티는 팁 [5] 아 진짜 점심 먹고 나면 눈이 감겨서 커피부터 찾았는데요 늦은 오후에도 마시다 보니 밤에 잠드는 시간이 밀리는 것 같더라고요. 그래서 요즘은 점심 이후엔 디카페인으로 바꾸…	수면·피로	런런닝중독	2026.11.02	70
오후에 커피 땡길 때 물부터 마셔봐요 ㅋㅋㅋ [5] 오후만 되면 단거랑 커피가 넘 땡기더라고요 ㅠㅠ 근데 목마른 걸 배고픔으로 착각할 때도 있대서 요즘은 먼저 물 한 컵 마셔요 ㄷㄷ 한 10분 기다리면 간식생각이 좀 가라앉…	자유게시판	새새벽공기	2026.10.31	44
오후 커피 끊고저녁 피로 줄이는 팁 공유해요 [5] 오후만 되면 피곤해서 커피 찾는 분들 계시죠 ㅠㅠ 저도 그러다 밤에 뒤척이고 다음날또 피곤했어요.. 그래서 점심 이후 커피를조금씩 줄여봤는데요. 갑자기 끊으니 두통이 와서…	수면·피로	라라라랜드	2026.10.30	31
오후 커피 끊고 피로 덜 쌓인 팁 [4] 오후만 되면 눈꺼풀이 무거워서 커피를 한 잔씩 더마셨는데 밤에 뒤척이는 날이 많아지더라고요.. 그래서 점심 이후엔 디카페인으로 바꾸고 오후에 10분 정도 밖에 나가 걸었어…	수면·피로	햇햇살가득	2026.10.30	68
헐 오후 커피 한 잔이 새벽까지 가네요 [2] 근데 진짜 헐.. ㅋㅋ 어제 점심 먹고 마신 라떼 한 잔 때문에 그런가 봐요 ^^ 평소엔 괜찮았는데 새벽까지 눈이 말똥말똥해서 한참 뒤척였어요 :) 걍 피곤하면 잘 줄 알…	수면·피로	하하늘바라기	2026.10.21	54
오후 커피 끊기 힘든데피로 줄인 팁 있어요 [2] 근데 진짜 점심 먹고 나면 눈이 감겨서 커피를 꼭 마셨는데요 저녁에 잠들기까지 오래 걸리는 날이 많았어요ㅎㅎ 그래서 며칠 전부터 점심 커피를 반 잔만 마셔요. 대신 점심 …	수면·피로	길길고양이집사	2026.10.15	43
점심 뒤 커피 끊고 오후 피로 덜했던 팁 [3] 아 진짜 오후만 되면 눈꺼풀이 무거워서 커피를 두 잔씩 마셨는데요 제 경험상 점심 직후커피 대신 물 한 컵 마시고 10분 정도 밖에 나가 걷는 게 꽤 도움 됬어요. 햇빛 …	수면·피로	구구름산책	2026.10.13	46
오후 커피 끊고 낮잠 15분으로 피로 줄인팁 [4] 근데 진짜 오후만 되면눈이 감겨서 이것저것 해봤는데요.. 저는 점심 먹고 커피를 한 잔 더 마시는 대신 물 마시고 10~15분정도 눈을 붙여요 알람은 꼭 맞춰두는게 포인트…	수면·피로	아아트만	2026.10.11	61
오후에 커피 끊고 낮잠짧게 자는 팁 공유해요 [4] 점심 먹고 나면 눈이 너무 감겨서 커피를 두잔씩 마셨거든요 .. 근데 저녁에 잠드는 시간이 자꾸 밀려서 넘 피곤했어요 ㅠㅠ 그래서 점심 커피는 한 잔만 마시고 마시는 시간…	수면·피로	한한걸음씩	2026.10.10	55
오후 커피 끊고 피로 덜한 분 계세요? [3] 점심 먹고 마시던 커피를 오후 2시 이후엔 안마셔봤는데요 첫 며칠은 오후에 눈이 감겨서 괜히 시작했나 싶었어요 ㅠㅠ 근데일주일쯤 지나니 밤에 뒤척이는 시간이 조금 줄더라구…	수면·피로	하하늘바라기	2026.10.09	84
점심 먹고 쏟아지는 졸음에 커피만 늘었어요 !! [5] 오후만 되면 눈꺼풀이 너무 무거워서 회의 중에 몇 번이나 꾸벅했어요 ㅠㅠ 점심을 평소보다 많이 먹은 것도 아닌데 두 시쯤 되면 머리가 멍해져요.. 걍커피 한 잔 더마셨더니…	수면·피로	느느린걸음	2026.10.02	67
아 진짜 오후 커피 끊고 낮피로 줄인 소소한 팁 [3] 오후만 되면 눈이 감겨서 커피를 더마셨는데요 ㅠㅠ 그러면 밤에 잠이 얕아지는 느낌이라 악순환이었어요.. 제가 해본 건 점심 먹고 10분 정도 밖에 나가기예요 햇빛 보고 천…	수면·피로	오오늘도화이팅	2026.09.24	86

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