#카페인 수면

카페인 수면 관련 글 19개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (수면·피로 19)

함께 많이 본 주제: #오후 커피 #디카페인 #수면 피로 #수면 습관 #오후 피로 #새벽에 깨는 이유 #낮 피로

제목	게시판	글쓴이	날짜	조회
오후에 커피 마신 날잠 덜 깨는 팁 [4] 오후 늦게 커피 마셨더니 밤에 눈이 말똥말똥하더라고요 ㅠㅠ 억지로 자려고 누워있으면더 답답해서 걍 잠깐 일어나요.. 조명은 어둡게 하고 종이책 몇 장 읽으면 좀 낫더라구요…	수면·피로	달달콤쌉싸름	1일 전	43
오후 커피 끊는 시간 몇 시가 좋아요? [2] 오후만 되면 눈이 무거워서 커피를 마시는데 밤에 잠드는 시간이 자꾸 밀려요ㅠㅠ 그래서 제가 해본 방법 몇 개 적어볼게요 점심 먹고 바로 한 잔만마시고 오후에는 디카페인이나…	수면·피로	한한걸음씩	1일 전	42
하.. 오후 커피 끊어도 새벽에 깨요ㅠㅠ [3] ㅠㅠ 새벽 두세시쯤 꼭 한번 깨는데 다시 잠들기가 힘들어요 커피는 점심 전에한 잔만 마시고 자기 전 폰도 줄여봤거든요 근데 며칠째 똑같아서 은근 신경쓰여요. 찾아보니 카페…	수면·피로	차차분한하루	5일 전	61
점심 먹고 마신 라떼 밤까지 심장 두근거렸어요 [4] 아니 근데 오늘 점심 먹고 회사에서 라떼를 한 잔 마셨는데요 :) 평소엔 별생각 없이 마시던 거라 그냥 넘겼어요 .. 근데 오후부터 괜히 심장이 조금 빨리 뛰는 느낌이고 …	수면·피로	런런닝중독	2026.11.02	37
혹시 오후에 커피마시면 새벽까지 피곤하신 분 계세요? ㅋㅋ [4] 근데 진짜 혹시 오후에 커피 한 잔만 마셔도 새벽까지 뒤척이시는 분 계세요? 저는 원래 점심 먹고 아메리카노를 마셔도 괜찮았는데 요즘은 오후 세시쯤 마시면 밤에 눈은 피곤…	수면·피로	은은하수	2026.10.29	39
헐 오후 커피 끊으니 밤에 덜 깨네요 [2] 헐 새벽에 자꾸 깨는게 커피때문일 수도 있더라구요. 오후 3시 이후에 마시던 라떼를 보리차로 바꿔봤어요처음엔 오후에 넘 졸려서 괜히 시작했나 싶었는데요 ㅋㅋ 일주일쯤 지나…	수면·피로	오오늘도화이팅	2026.10.25	70
헐 오후 커피 한 잔이 새벽까지 가네요 [2] 근데 진짜 헐.. ㅋㅋ 어제 점심 먹고 마신 라떼 한 잔 때문에 그런가 봐요 ^^ 평소엔 괜찮았는데 새벽까지 눈이 말똥말똥해서 한참 뒤척였어요 :) 걍 피곤하면 잘 줄 알…	수면·피로	하하늘바라기	2026.10.21	54
점심 먹고 마시는 커피 오후 피로에 영향 있나요? [4] 혹시 오후 커피 끊고 피로 줄어드신 분 계세요? ㅠㅠ 전 원래 점심 먹고 아메리카노 한 잔 마셔요 ㅋㅋ 오후 회의 때 졸음 오는 게 싫어서 습관처럼 마셨는데 최근엔 저녁까…	수면·피로	런런닝중독	2026.10.18	51
점심 먹고 마신 라떼 밤잠에 영향 있었을까요? [3] 솔직히 오늘 점심 먹고 회사 근처에서 라떼를 한 잔 마셨어요 평소엔 커피 잘 마시는 편이라 별생각 없었는데요. 저녁쯤 되니까 눈은 피곤한데 몸이 좀 말똥하더라고요 누워서 …	수면·피로	바바다보러갈래	2026.10.17	48
헐 오후 커피 한 잔이 이렇게 오래 가네요 [4] 헐 어제 퇴근길에 커피를마셨는데 새벽까지 눈이 말똥했어요 ㅠ 평소엔 오후 늦게 마셔도 괜찮았던 것 같은데 어제는 누워서도 계속 정신이또렷하더라구요. 시계를 보니까 두시가 …	수면·피로	하하늘바라기	2026.10.16	47
헐 점심 커피 한 잔에 하루 종일멍해요 [4] 헐.. 점심 먹고 마신 라떼 한 잔 때문인지 밤에 뒤척이다 늦게 잠들었어요.. 아침엔 알람을세 번이나 끄고 겨우 일어났는데 .. 오후까지 머리가 멍하더라고요 ㅠㅠ 평소엔 …	수면·피로	보보리맘	2026.10.12	69
오후 커피 끊으면 낮 피로도 줄까요? [4] 혹시 오후 커피 끊고 피로 덜하신 분 계세요? ㅠㅠ 저는 점심 먹고 나면 눈이감겨서 ㅎㅎ 오후 3시쯤 아메리카노를 한 잔 마셔요 !! 그때는 정신이 좀 드는데 밤에 누우면…	수면·피로	라라라랜드	2026.10.09	75
헐 오후 커피 끊으니 새벽 피로가 덜해요 ^^ [3] 헐.. 오후 커피만 줄였는데 아침에 눈 뜨는 게 조금 나아졌어요 원래 점심 먹고 나면 너무 졸려서 아이스 아메리카노를 꼭 마셨거든요 근데 밤에 자고 일어나도 머리가 멍한 …	수면·피로	구구름산책	2026.10.08	54
헐 오후 커피 끊었더니 새벽에 덜 깨요 ㅠ [4] 헐 오후 커피 한 잔이 이렇게 영향 있을 줄 몰랐어요 ^^ 요즘 새벽에 두세 번씩 깨서 피곤했는데 커피 마시는 시간을 바꿔보니 조금 나아졌어요 원래 점심 먹고 졸리면 라떼…	수면·피로	정정리왕	2026.10.08	87
오후 커피 끊기 힘들 때 이렇게 해봤어요 [4] 점심 지나면 커피 찾게 되는데 밤잠에도 영향 있더라구요 ㅜㅜ 제가 해본 방법은 점심 커피를 한 번에 끊는 대신 양을 반으로 줄이는 거예요 .. 오후에는 디카페인이나 따뜻한…	수면·피로	라라라랜드	2026.10.04	65
점심 뒤 커피 끊으니 오후 피로가 덜해요 [3] 오늘은점심 먹고 늘 마시던 아이스 아메리카노를참아봤어요.. 오후만 되면 피곤해서 한 잔 더 마셨는데 밤에 누워도 눈이 말똥하더라고요 ;; 점심때 커피 대신 물 마시고 잠깐…	수면·피로	라라라랜드	2026.10.03	88
오후 커피 끊고 저녁 피로 줄인 방법 [3] 퇴근하고 나면 녹초인데 막상 누우면 ㄷㄷ 잠이 얕아서 아침마다 피곤했어요 처음엔 운동 부족인가 싶어서 걷기도 했는데 생각해보니 오후 네시쯤 커피를 꼭 마셨더라고요 그때는 …	수면·피로	책책읽는밤	2026.10.01	68
점심 먹고 마신 아메리카노 밤까지 피곤하네요 [3] 솔직히 오늘 점심 먹고 졸려서아메리카노를 한 잔 마셨어요 ㅜㅜ 오후 회의 때는 확실히 정신이 좀 들더라고요 ㅎㅎ 근데 퇴근하고 집에 오니까 몸은 피곤한데 괜히 눈이 말똥말…	수면·피로	딸딸기우유	2026.09.29	60
오후 커피 끊기 힘들 때 디카페인 타이밍 팁 [5] 오후만 되면 눈꺼풀이 무거운데 커피 마시면 밤잠이 밀리더라고요ㅠㅠ 그래서 한동안 마시는 시간을 기록해봤는데 점심 먹고 바로 한 잔은 괜찮아도 늦은 오후 커피는 확실히 부담…	수면·피로	한한걸음씩	2026.09.27	76

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