점심 먹고 나면 졸음이 너무 쏟아져요

혹시 점심 먹고 쏟아지는 졸음 줄여보신 분 계세요? ㅋㅋ 재택으로 일하는데 밥만 먹으면 눈이 감겨요 ㅠㅠ 커피를 마시면 밤에 잠이 늦게 들어서 부담스럽고요.. 걍 점심 양을 줄여볼까 했는데오후에 배고플까봐요 밥 먹고 10분 정도 걷는 건 해봤는데 매일 하긴 어렵네요 수면시간은 7시간쯤이라잠이 부족한 건 아닌것 같아용. 식단이나 생활습관 바꾸고 괜찮아진 방법 있으셨나요? 혹시 비슷한 경험 있으시면 팁 좀 부탁드려용 !!