저녁 카페인 끊으니 오후 피로가 덜해요

헐 오후 커피만 줄였는데 밤에 덜 뒤척여요. 원래 퇴근하고 나면 너무 피곤해서 커피를 한 잔 더 마셨거든요 근데 밤에 누우면 정신이 말똥말똥해서 다음날또 피곤하고요 ㅠㅠ 그래서 오후 3시 이후엔 디카페인이나 물로 바꿔봤어요 ㅠㅠ 처음 며칠은 습관처럼 커피 생각나서 걍 힘들었는데 일주일쯤 지나니 잠드는 시간이 조금 짧아진 느낌이에요 물론 야근한 날은 여전히 늦게 자요커피 하나로 피로가 싹 없어지는 건 아니네용.. 그래도 밤잠이 덜 끊기니까 아침에 덜 멍한 건 확실히 체감했어요 ㅎㅎ 카페인에 민감한 편이면 오후 섭취 시간부터 살짝 당겨보는 것도 괜찮은듯요 ㅋㅋ 저는 완전히 끊진 못하고 점심까지만 마시기로 했어요.. 며칠 더해볼께요!