#디카페인

디카페인 관련 글 21개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (수면·피로 21)

함께 많이 본 주제: #오후 커피 #카페인 수면 #오후 피로 #수면의 질 #수면 피로 #오후 카페인 #커피 줄이기 #피로 관리 #낮 피로 #카페인 민감도 #수면 습관 #카페인 줄이기

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오후 커피 끊는 시간 몇 시가 좋아요? [2] 오후만 되면 눈이 무거워서 커피를 마시는데 밤에 잠드는 시간이 자꾸 밀려요ㅠㅠ 그래서 제가 해본 방법 몇 개 적어볼게요 점심 먹고 바로 한 잔만마시고 오후에는 디카페인이나…	수면·피로	한한걸음씩	1일 전	42
오후 커피 끊고 낮 피로 줄인 작은팁 [4] 오후만 되면 눈이 감겨서 커피를 더마셨는데 밤에 잠드는 시간만 늦어지더라고요 ㅠㅠ 그래서 점심 이후엔 디카페인으로 바꾸고 점심 먹고 10분 정도 밖에 나가 걸었어요. 햇빛…	수면·피로	길길고양이집사	6일 전	34
흠.. 오후 커피 끊으니 낮 피로도 덜할까요? [3] 혹시 오후 카페인줄여서 낮 피로가나아지신 분 계세요? 점심 먹고 나면 너무 졸려서 커피를 한잔씩 마셨는데 밤에 깊게 못 자는 느낌이 들어요 잠드는 건 괜찮은데 새벽에 한번…	수면·피로	하하늘바라기	2026.11.08	66
흠.. 오후 커피 한 잔에 저녁까지 멍하네요 [3] 오늘 점심 먹고 너무 졸려서편의점에서 라떼를 하나 샀어요.. 평소엔 커피 마셔도 괜찮은데 오늘은 괜히 심장이 두근하더라구요ㅎㅎ 퇴근길엔 피곤한데 잠은 안 오는 느낌이라 걍…	수면·피로	소소소한행복	2026.11.07	35
아니 근데 오후에 마신 라떼 때문에 밤에 뒤척였어요 ㅜㅜ [3] 오늘 오전엔 괜찮았는데 점심 먹고 졸음이 넘 쏟아졌어요 회의 끝나고 걍 카페인 적은 라떼겠지 싶어서 한 잔 마셨거든요. 메뉴판을 자세히 안 봤는데 샷이 두 개 들어갔더라구…	수면·피로	보보리맘	2026.11.04	35
점심 커피 끊었는데 오후만 되면 졸려요 [3] 오늘 오전에 잠을 좀설쳐서 그런가 점심먹고부터 눈이 계속 감겼어요 평소엔 점심 먹고 아메리카노 한 잔 마시는데 밤에 잠드는게 늦어지는 느낌이라 오늘은 걍 참아봤거든요. 근…	수면·피로	길길고양이집사	2026.11.02	33
오후 커피 끊고 피로 덜 쌓인 팁 [4] 오후만 되면 눈꺼풀이 무거워서 커피를 한 잔씩 더마셨는데 밤에 뒤척이는 날이 많아지더라고요.. 그래서 점심 이후엔 디카페인으로 바꾸고 오후에 10분 정도 밖에 나가 걸었어…	수면·피로	햇햇살가득	2026.10.30	68
혹시 오후에 커피마시면 새벽까지 피곤하신 분 계세요? ㅋㅋ [4] 근데 진짜 혹시 오후에 커피 한 잔만 마셔도 새벽까지 뒤척이시는 분 계세요? 저는 원래 점심 먹고 아메리카노를 마셔도 괜찮았는데 요즘은 오후 세시쯤 마시면 밤에 눈은 피곤…	수면·피로	은은하수	2026.10.29	39
아침에 마시는 디카페인 커피도 피곤하네요 [2] 디카페인 커피로 바꾸고 일주일 지내봤는데 밤에 덜 뒤척이는 건 확실히 좋았어요.. 원래 오후에도 아메리카노를 마셨더니 잠드는 시간이 늦어지는 느낌이 있었거든요. 근데 디카…	수면·피로	아아트만	2026.10.29	69
근데 진짜 오후 커피 끊기 힘들 때 제가 쓰는 방법 [3] 오후만 되면 커피 생각나서 매일 고민했는데요.. 잠드는 시간이 자꾸 밀려서 조금씩 바꿔봤어요 ㅠㅠ 갑자기 끊으니까 두통까지 와서 넘 힘들더라고요 ㅜㅜ 그래서 점심 먹고 마…	수면·피로	토토닥토닥	2026.10.28	42
저녁 카페인 끊으니 오후 피로가 덜해요 [3] 헐 오후 커피만 줄였는데 밤에 덜 뒤척여요. 원래 퇴근하고 나면 너무 피곤해서 커피를 한 잔 더 마셨거든요 근데 밤에 누우면 정신이 말똥말똥해서 다음날또 피곤하고요 ㅠㅠ …	수면·피로	책책읽는밤	2026.10.18	48
점심 먹고 마신 라떼 밤잠에 영향 있었을까요? [3] 솔직히 오늘 점심 먹고 회사 근처에서 라떼를 한 잔 마셨어요 평소엔 커피 잘 마시는 편이라 별생각 없었는데요. 저녁쯤 되니까 눈은 피곤한데 몸이 좀 말똥하더라고요 누워서 …	수면·피로	바바다보러갈래	2026.10.17	48
솔직히 헐 오후 커피 끊으니 새벽에 덜 깨요 [2] 아 진짜 헐 오후 커피 한잔이 생각보다 오래 가나봐요 ;; 점심 먹고 마시던 아메리카노를 보리차로 바꿨는데 새벽에 깨는횟수가 좀 줄었어요.. 완전히 안 깨는 건 아니지만 …	수면·피로	달달콤쌉싸름	2026.10.13	52
오후 커피 끊으면 낮 피로도 줄까요? [4] 혹시 오후 커피 끊고 피로 덜하신 분 계세요? ㅠㅠ 저는 점심 먹고 나면 눈이감겨서 ㅎㅎ 오후 3시쯤 아메리카노를 한 잔 마셔요 !! 그때는 정신이 좀 드는데 밤에 누우면…	수면·피로	라라라랜드	2026.10.09	75
오후 커피 끊기 힘들 때 카페인 줄이는 순서 [4] 와 오후만 되면 눈이 감겨서 커피를 달고 살았는데요 밤에는 또 누워도 한참 뒤척여서 카페인부터 줄여봤어요 :) 처음부터 아예 끊으니까 두통도 오고 넘 힘들더라고요 ㅠㅠ 그…	수면·피로	민민트초코러버	2026.10.06	63
오후 커피 끊기 힘들 때 이렇게 해봤어요 [4] 점심 지나면 커피 찾게 되는데 밤잠에도 영향 있더라구요 ㅜㅜ 제가 해본 방법은 점심 커피를 한 번에 끊는 대신 양을 반으로 줄이는 거예요 .. 오후에는 디카페인이나 따뜻한…	수면·피로	라라라랜드	2026.10.04	65
점심 뒤 커피 끊으니 오후 피로가 덜해요 [3] 오늘은점심 먹고 늘 마시던 아이스 아메리카노를참아봤어요.. 오후만 되면 피곤해서 한 잔 더 마셨는데 밤에 누워도 눈이 말똥하더라고요 ;; 점심때 커피 대신 물 마시고 잠깐…	수면·피로	라라라랜드	2026.10.03	88
헐 오후 카페인 끊으니 새벽에 덜 깨요 [3] 헐 커피 마시는 시간만 바꿨는데 새벽에 깨는 횟수가 줄었어요 원래 오후 네다섯시쯤 졸리면 라떼를 하나씩 마셨거든요 ;; 근데 밤에 자다가두세번 깨서은근 피곤했어여.. 카페…	수면·피로	은은하수	2026.10.02	56
점심 먹고 마신 아메리카노 밤까지 피곤하네요 [3] 솔직히 오늘 점심 먹고 졸려서아메리카노를 한 잔 마셨어요 ㅜㅜ 오후 회의 때는 확실히 정신이 좀 들더라고요 ㅎㅎ 근데 퇴근하고 집에 오니까 몸은 피곤한데 괜히 눈이 말똥말…	수면·피로	딸딸기우유	2026.09.29	60
오후 커피 끊기 힘들 때 디카페인 타이밍 팁 [5] 오후만 되면 눈꺼풀이 무거운데 커피 마시면 밤잠이 밀리더라고요ㅠㅠ 그래서 한동안 마시는 시간을 기록해봤는데 점심 먹고 바로 한 잔은 괜찮아도 늦은 오후 커피는 확실히 부담…	수면·피로	한한걸음씩	2026.09.27	76

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