점심 먹고 나면 졸음이 너무 심해요

와 밥 먹고 나면 졸음이 몰려와서 오후 시간이 통째로 날아가요 ㅠㅠ 점심은 보통 밥 반 공기랑 반찬 정도로 먹는데도 그래요 잠깐 걸으면 괜찮을까 싶어서 회사 주변을 십 분쯤 걸어봤는데 자리 앉자마자 다시눈이 감기더라고요 ㅋㅋ 커피를 마시면 잠은 깨는데 속이 쓰려서 매일 마시기도 좀 그래요 아침을 거르면 더 심한가 싶어 며칠 챙겨먹어봤는데 큰 차이는 모르겠고요. 식후 혈당 때문인가 싶기도 한데 괜히혼자 검색하다 무서운 얘기만 봤네요 밥 양을 더 줄여야 하는 건지 점심메뉴를 바꾸면 나아질지 고민이에요.. 혹시 식후 졸음 줄이려고 해본 방법 있으세요? 계속 이러면 병원에서 상담 받아보는 게 나을까요 ㅠㅠ